صبحانهBreak fast

با عرض سلام خدمت شما دوستان عزیز.

افرادی که از خوردن صبحانه غافل میشن.

در روز انرژی کمتری نسبت به دیگران دارند.

متابولیسم بدن صبح ها آهسته است.

برای جبران این کم بودن متابولیسم بدن باید صبحانه را کامیل میل کنید.

افرادی که صبحانه نمیخورند،چربی، و غذاهای پر کالری ، بیشتر در بدنشان جذب و چاق میشوند.

برای تناسب اندام و کسانی که در دوره لاغری هستند حتما صبحانه را کاملا میل کنید.

بهترین زمان مصرف صبحانه ساعت 7 تا 9 صبح می باشد.

و در ضمن صبحانه باید کامل و تکمیل باشد.

با ما همراه باشید.

مشخصات قرص لاغری بلوبری (BlueBerry Brazil)

با عرض سلام خدمت شما دوستان عزیز.

قرص لاغری بلوبری شامل یکسری مشخصات و مزایایی می باشد که باعث خرید راحت تر این محصول می شود.

قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص هایی می باشد که تا به حال وارد بازار ایران شده است.

قرص لاغری بلوبری ازعصاره خود میوه بلوبری تولید شده است.

این میوه بیشتر در آمریکای شمالی رشد میشد که بعده ها در کشور دیگر رواج یافت و باعث رشد و برداشت این محصول شد.

بلوبریBlueBerry  برای خانم ها و اقایان مناسب هست.

اشخاصی که به هر دلیلی ،در منزل هستن و زمان مناسبی برای  رفتن به باشگاه را ندارند و توانی برای ورزش کردن در خانه یا انرژیی ندارید با استفاده از این محصول می توانید بهترین وزن را کم کنید .

مناسب برای افرادی که در محیط کاریشان پشت میز نشین هستن می توانند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.

این محصول کاهش اشتهای فوق العاده قویی دارد.

کاهش سایز بی نظیر و چشم گیری دارد.

با استفاده از این محصول می توایند در ماه به راحتی راحت دتر از این چیزی که فکرشو میکنید وزن کم کنید 5 تا 10 کیلو در هر دوره.

بدون برگشت

بدون عوارض

100% طبیعی  کاملا طبیعی از عصاره میوه بلوبری.

برای اطلاعات بیشتر در مورد این محصول با ما همراه باشید.

فواید ویتامین B1

با عرض سلام  خدمت شما دوستان عزیز.

امروز در مورد فواید ویتامین B با هم مطلبی رو می خونیم.

ویتامین B1 یا تیامین برای ازاد کردن انرژی از چربی ها ، پروتئینها و کربوهیدراتها مورد نیاز است.

این ویتامین اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب و سلول های خونی و عضلات انجام میدهد .

برای رشد بچه ها و باروری در بزرگسالان ضروری است.

از فواید دیگر این ویتامین:

1-به تبدیل گلوکز به انرژی کمک میکند

2-به سوء هاضمه کمک میکند

3-برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است

4-توانایی مغز را زیاد میکند

منابع ویتامین B1 عبارتند از:

1-برنج قهوه ای

2-تخم آفتابگردان

3-نخود

4-جو

5-لوبیا

6-نان های سبوس دار

7-مغزها

8-لبنیات

9-گوشت قرمز

قرص لاغری بلوبری

قرص لاغری بلوبری یکی از بهترین قرص های می باشد که تا به حال وارد بازار ایران شده است.

این محصول در کشور برزیل تولید شده است.

بسیار قویی می باشد.

مناسب بریا خانم ها و اقایان می باشد.

کاملا طبیعی خواهد بود.

از عصاره میوه بلوبری تولید شده است.

این محصول برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین گزینه می باشد.

اشخاصی که وزن بسیار بالایی دارند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.

در بسته های 60 تایی وجود دارد

دارای 60 عدد کپسول سرمه ایی رنگ قرار دارد بر روی هر کپسول کلمه BlueBerry نوشته شده است.

با ما همراه باشید.

خوراکی های افزایش دهنده چربی

1- نوشابه های گازدار و رژیمی

2- سیب زمینی  سرخ شده

3- آب میوه های آماده

4- استیک

5-پیتزا و لازانیا

6- قند های مصنوعی

چند اشتباه خانم ها در ورزش

1- یکنواخت بودن در تمرین های هوازی

2-ترس از وزنه های سنگین

3- ورزش با معده خالی

4- غفلت از انجام حرکات کششی

5- زیاده روی در دراز نشست

قواعد و قوانین بدنسازی

داشتن مربی با تجربه و با علم بالا

خوابیدن زیاد(استراحت زیاد، خواب شب)

مصرف مکرر پروتئین

3 روز در هفته هوازی

مصرف مکمل

رژیم غذایی و تمرین مناسب

برای داشتن شکمی صاف چیکار کنیم

شکر کمتر

میوه بیشتر

گوشت کمتر

سبزیجات بیشتر

نوشابه کمتر

آب بیشتر

رانندگی کمتر

پیاده روی بیشتر

استرس کمتر

خواب بیشتر