رژیم متعادل

مزایای یک رژیم متعادل:

*بهبود عملکرد و کارایی قلب

*کاهش فشار خون

*کم شدن خطر نسبت به بیماری های قلبی و عروقی

*کاهش کلسترول بد،تری گلیسیرید

* افزایش انرژیم بدن

در ادامه با ما همراه باشید

اسلیمینگ طلایی

.

اسلیمینگ طلایی:
اسلیمینگ طلایی از مجموعه کپسول های تولید شده شرکت Horun آمریکا است،در ترکیبات این قرص از خواص داروهای گیاهی یونانی استفاده شده است؛به دلیل طبیعی بودن مجموعه کپسول های اسلیمینگ و اینکه در ترکیبات آن هیچگونه مواد شیمیایی یا مخدر استفاده نشده است و همه عناصر آن از ترکیبات سالم گیاهی و دارویی است،باعث شده دارای محبوبیت بالایی در سطح بازار باشد و به یکی از سالم ترین قرص های لاغری موجود در بازار ایران بدل شود. 
این مجموعه تمامی کپسول های معرفی شده را از جمله کپسول های اسلیمینگ به صورت مستقیم وارد میکند و لازم به تذکر میدانیم که اکثر قریب به اتفاق داروهای اسلیمینگ موجود در بازار تقلبی است که در صورت مصرف آن دچار عارضه های شدید شده و برای شما بسیار خطرناک میباشد؛در این مجموعه علاوه بر ارائه کپسول به کمترین و مناسب ترین قیمت،این اطمینان را نیز دارید که کپسول های اصل و وارداتیی در اختیار خواهید داشت.
ویژگی های کپسول اسلیمینگ طلایی:
• این کپسول برای افرادی که به دلیل مشغله های روزمره قادر به ورزش کردن نیستند و تحرک کافی ندارند بسیار مناسب است. 
• تاثیرات اسلیمینگ طلایی را در روز های اول مصرف مشاهده خواهید کرد. 
• مناسب برای استفاده آقایان و بانوان است. 
• کاملا گیاهی بوده و ترکیبات آن دارویی و گیاهی است و هیچگونه مواد شیمیایی و مخدر در آن بکار نرفته است. 
• دارای ماندگاری بالای اثرات آن در بدن به طوری که تا مدت ها بعد از اتمام دوره اثر ان را در بدنتان مشاهده خواهید کرد(مانند کم ماندن اشتها). 
• قیمت مناسب و کم نسبت به محصولات مشابه. 
• این کپسول را میتوان در طولانی مدت و به طور نامحدود استفاده کرد،البته پس از اتمام هر دوره باید با ما مشاوره انجام دهید. 
• جوانی را برای پوست شما به ارمقان می آورد و مانع از افتادگی و شل شدگی پوست شما میشود. 
• جعبه اسلیمینگ طلایی دارای دو قوطی 25 عددی کپسول است که جمعا دارای 50 عدد کپسول میباشد.
شیوه عملکرد کپسول های اسلیمنیگ طلایی:
این کپسول بعد از وارد شدن در بدن سم بین سلولی را از بین میبرد و آب زیر پوست و چربی های اطراف شکم،باسن،پهلو،بازو ها و پاها را از بین برده و با فرم دهی به بدن،شما را به اندام ایده آلتان میرساند؛در عین حال در زمان کاهش وزن و کاهش سایز مانع از شل شدگی و افتادگی پوست و ایجاد ترک میشود و با جوان سازی پوست شما،پوستی صاف و بدون آسیب دیدگی را برایتان به ارمغان می آورد.
ترکیبات:
1. ترکیباتی که اشتها را کم میکند:
• گریپ فروت 
• الیاف سیب زمینی شیرین 
• فالوس آمور 
• یونجه 
• مایع Konjac 
• Cyamoposis
2. ترکیباتی که باعث کاهش وزن میشوند: 
• کلا 
• شنبلیله 
• گوارانا 
• گیاهColeus Scutellarioides  
• Tuckahoe 
• Feunum 
• Trigoella 
• Guttiferae
شیوه مصرف:
1.در هفته اول کمی بعد از صبحانه یک عدد کپسول مصرف شوند. 
2.در هفته دوم یک عدد کپسول از قوطی کاهش اشتها و یک عدد دیگر از قوطی چربی سوز(جمعا دو عدد کپسول) بعد یا قبل از صبحانه مصرف شود.
برای افراد زیر مصرف این کپسول توصیه نمیشود:
• افراد که زیر 18 سال سن دارند و یا سنشان بیشتر از 60 سال است. 
• افرادی دارای سابقه بیماری قلبی و عروقی و شریانی(فشار خون،دیابت و ...) 
• بانوانی که در دوره بارداری یا شیردهی به سر میبرند نباید از این کپسول استفاده کنند. 
• از دسترسی کودکان به دور باشد.
تذکر:مصرف کپسول ها و داروهای تقلبی(حتی با نام اسلیمینگ)نه تنها شما را لاغر نمیکند بلکه صدمات جبران ناپذیری بر اعضای داخلی نظیر معده،کبد،روده ها و حتی قلب میگذارد؛همچنین ممکن است باعث حساسیت های شدید پوستی،اگزما و... شود،در انتخاب داروی اصلی نهایت دقت را داشته باشید.
مشخصات:
 ساخته شده توسط شرکت Horun U.S.A 
 دارای کد تاییدیه KWSZ Z(2006) No .03-0240 
دارای دو قوطی شامل یک قوطی برای کاهش اشتها و قوطی دیگر برای چربی سوزی که هرکدام از وطی ها دارای 25 عدد کپسول میباشند. 

اسلیمینگ قرمز

.

اسلیمینگ قرمز نسخه سوم کپسول های لاغری شرکت Horun است که با مدل آبی و سبز متفاوت است. تفاوت اسلیمینگ قرمز با مدل های دیگر ترکیب مختلف محتویات کپسول های 2 قوطی آن است. اسلیمینگ قرمز هم 50 عدد کپسول دارد اما باید در روز 2 عدد مصرف شود.

بسته شماره 1 » Appetite Reducer  این بسته مقدمه افزایش چربی سوزی در بدن است و باید از این قوطی یک عدد بصورت ناشتا استفاده شود ، چون بدن نیاز به دستور افزایش متابولیسم در طول روز دارد تا آن را تا ساعات پایانی روز ادامه دهد.

بسته شماره 2 » Fat Burner این بسته برای بالا بردن چربی سوزی بعد از ساعت کم شدن متابولیسم بدن است که تقریباً بین ساعت 4 تا 5 است به همین دلیل بهتر است از این قوطی در ساعتی بین 4 و 5 استفاده کنید تا متابولیسم بدن شما افزایش یابد .

بر خلاف اشتباه رایجی که در بین طرفداران اسلیمینگ در ایران جا افتاده است ، اسلیمینگ قرمز نیاز به ورزش ندارد .

ویژگی های اسلیمینگ قرمز:

* دارای ال کارنیتین برای افزایش روند چربی سوزی

* تعداد 50 عدد کپسول

* دوره مصرف 25 روزه

* تاثیر بسیار خوب در افزایش متابولیسم بدن

* سرعت تاثیر گذاری بیشتر در مقابل ندل آبی و سبز

* دارای پلمپ مخصوص

قرص لاغری ادیوس

.

قرص لاغری ادیوس (   Adios New Gold )
 قویترین و جدیدترین محصول لاغری با آخرین تکنولوژی روز اروپا
محصولی فوق العاده از کشور اسپانیا

دارای استاندارد FDA از کشور اروپا
دارای تاییدیه از آمریکا

 * دارنده استاندارد کیفیت FDA (EU Food & Drug Administration) از اروپا
* دارنده گواهینامه Department of Health & Human Services.USA از آمریکا
Approval Code : KWSZ Z[2006]NO.03-0240
Standard Employed : Q/KL2004-02

قرص لاغری ادیوس (نیو ادیوس ) هم اکنون بعنوان یک برند معتبر در سراسر جهان شناخته شده و بفروش میرسد .
طرز عملکرد کپسول لاغری آدیوس (نیو ادیوس ) ADIOS
* کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده
* کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع
* چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش
* کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره تضمینی کاملا بدون بازگشت
* جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست
* افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی
* جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی
* حفظ زیبایی و شادابی صورت
* تاثیر فوق العاده بر روی چربی های انباشته شده و حتی قدیمی در قسمت شکم  پهلو ران و باز

محصول اورجینال ادیوس را فقط و فقط در بسته بندی که روی خود سایت اصلی میبینید خریداری کنید ,ادیوس با جعبه سبز کاملا تقلبی و فاقد کیفیت میباشد . قرص لاغری ادیوس با جعبه سبز که در بعصضی سایتها بنام ادیوس  اصل به فروش میرسد ساختگی و برای فریب مردم میباشد .

قرص ادیوس انگلیسی 100 عددی قرصی و ساخت  کشور انگلیس میباشد که فاقد کیفیت و جوابدهی است.

ساخت کمپانی اچ اند آر اسپانیا :
H&R GLOBAL INCORPORATED Indianapolis, Spain
قرص لاغری آدیوس (نیو ادیوس ) با تکنولوژی جدید و با دوزی فوق العاده بالاتر و کیفیتی متفاوت وارد بازار شده است
تاثیرات فوق العاده این محصول از همان روزهای اول استفاده شما را شگفت زده خواهد کرد.
اگر از همه ی قرص های لاغری ناامید شده اید ما به شما قرص لاغری آدیوس ADIOS اسپانیایی را توصیه می کنیم.
قرص لاغری آدیوس از نظر تاثیر گذاری به هیچ عنوان قابل مقایسه با محصولات دیگر موجود در بازار نیست
آدیوس ADIOS(نیو ادیوس )  یک قرص لاغری خیلی قوی می باشد که اشتها را تا حد صفر کاهش
قرص های لاغری آدیوس ADIOS هم باعث کاهش وزن می شوند و هم سایز شما را کم می کنند و علاوه بر این به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی زنند.
قرص های لاغری آدیوس (نیو ادیوس ) ADIOS محصولی ویژه حتی مخصوص استفاده برای آقایان می باشد. فرمول این محصول به قدری قدرتمند است که پس از سومین روز مصرف شما تغییرات را به خوبی احساس خواهید کرد.

کپسول لاغری آدیوس ADIOS مناسب برای افرادی می باشد که از قرص های لاغری دیگر نتیجه نگرفته اند یا بدنشان نسبت به قرص های لاغری دیگر مقاوم شده است.

* روی جعبه قوطی قرص دارای تاریخ تولید و انقضای لیزری و معتبر می باشد.
* روی  درب قوطی قرص لاغری ادیوس یک هولوگرام مخصوص سبز رنگ می باشد که کلمه Adios به رنگ سبز در وسط آن نوشته شده است. در صورتی که به این هولوگرام حرارت دهید (مثلا با فندک ) کلمه Adios در وسط آن به رنگ طلایی در  می آید و بعد از سرد شدن دوباره به رنگ سبز باز میگردد.
* روی این هولوگرام زیر کلمه Adios یک کد 7 رقمی می باشد که نشانگر شماره سریال مخصوص این محصول می باشد بصورتی که هر قوطی شماره سریال مخصوص خود را دارد و از یک قوطی به قوطی دیگر این شماره متفاوت است.
* روی پلمپ سلفون روی درب قوطی کلمه Adios نوشته شده است.
* روی پلمپ آلومینیومی روی دهانه درب قوطی کلمه Adios نوشته شده است.
* روی تک تک کپسول ها کلمه Adios نوشته شده است.
* کف قوطی کلمه Adios بصورت برجسته حک شده است.
* قوطی قرص آدیوس دارای تاریخ تولید و انقضای برجسته و معتبر است.
* هم جعبه و هم قوطی قرص آدیوس دارای بارکد معتبر و جمله ی  Made in Spain می باشند.
کپسول لاغری آدیوس ADIOS هیچ گونه بازگشت و عوارض نداشته و صد در صد گیاهی می باشد
قرص لاغری آدیوس ADIOS با ترکیبی جدید و فوق العاده توانسته در مدت کوتاه ورود خود به بازار , مشتری های فراوانی را جذب کند  رضایت مشتریان از این قرص لاغری به گونه ای می باشد که بعد از استفاده از این قرص لاغری دیگر هیچ قرص دیگری را قبول ندارند

مطمئن باشید که از تاثیر این کپسول لاغری فوق العاده در همان روز های اول استفاده , هیجان زده خواهید شد
محتویات قرص لاغری آدیوس ADIOS :
 60 عدد کپسول 500 میلی گرمی
طریقه مصرف قرص لاغری آدیوس ADIOS :
به همراه محصول  ادیوس یک برشور فارسی بعنوان راهنمای مصرف قرص لاغری ادیوس برای

شما عزیزان ارسال میگردد

کپسول لاغری آدیوس ADIOS فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.
این محصول اشتهای شما را قطع کرده و بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند.
آدیوس یک قرص لاغری خیلی قوی می باشد که اشتها را تا حد صفر کاهش می دهد و چربی سوز قوی ای نیز می باشد. لذا به افرادی که می خواهند برای اولین بار از قرص های لاغری استفاده کنند یا افرادی که بدن ضعیفی دارند بیش از یک عدد در روز استفاده نکنند

 ترکیبات قرص لاغری آدیوس ADIOS :
The Plant (extract) such Sweet Potato Fiber, Cyamoposis gum, Amor phallus konjac (extract from giant arum and jerusalem artichoke), Alfalfa,Tuckahoe,Kola, Guttiferae plant, Coleus Scutellarioides, Guarana, Marumi kumquat, Trigonella Foenum
نوعی میوه مانند کدو تنبل Butternut
عصاره ریشه گیاه قاصدک Dandelion Root
گیاه بولدو Boldo
گیاه Fucus نوعی جلبگ دریایی
و همچنین ساکارز، لاکتوز، نشاسته سدیم glycollate، تالک، نشاسته پیش ژلاتینه، استئارات منیزیم، کائولن، دی اکسید تیتانیوم، اکسید قرمز و اکسید آهن زرد است .
حاوی ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری
این محصول به افرادی که از راه های مختلف لاغری جواب مطلوب نگرفته اند توصیه می شود.این محصول با تضمین اصلی بودن برای شما عزیزان ارسال میگردد.در صورت اصل نبودن عودت داده میشود .و مبلغ به صورت کامل به شما پرداخت میگردد. 

اسلمیمینگ مشکی

.

ویژگی های اسلیمینگ مشکی ::

فوق العاده قوی با توجه به رنگ های بقیه اسلیمینگ ها با فرمول جدید
تخلیه سموم زائد بدن
شکاندن چربی ها بدون بازگشت
کشیدن و صاف کردن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست
کاهش دهنده قوی اشتها
چربی سوز گیاهی
5 تا 10 کیلو کاهش وزن در دوره 
100% تضمین شده از لحاظ اصل  بودن
دوره مصرف یک ماه
محصول کشور آمریکا با تاییدیه FDA
بدون نیاز به ورزش و رژیم های سنگین
حاوی ویتامین های پوست و موو موثر در زیبایی
تعداد قرص در هر بسته : ۵۰ عدد قرص ۳۶۰ گرمی 
.
 حاوی دو قوطی قرص متفاوت morning و evening برای مصرف صبح و عصر
.

نحوه مصرف: 

تا سه روز اول روزی یک عدد از قوطی (morning_ بسته صبح )نیم ساعت قبل صبحانه ( یا 45 دقیقه بعد از صبحانه) 
بعد از سه روز پیام بدین  برای  مشاوره مجدد و  نحوه ادامه مصرف 
توجه افرادی که عادت  خاص زندگی  و غذا  خوردن  دارند  با ما  در جریان  بگذارند  تا نحوه  صحیح مصرف  محصول  را رعایت  کنند 
.
مواد تشکیل دهنده:
.
گیاهان لاغرکننده و زیبایی یونان که سالهاست مورد استفاده است، فیبر سیب زمینی، مواد غذایی سیرکننده مثل لوبیاسبز،جوانه گندم و ...
.

موارد منع مصرف

افراد  زیر ۱۶ سال و بالای ۶۵ سال – زنان باردار و شیرده – بیماران مبتلا به بیماری قلبی – فشار خون بالا – فشار خون پایین – دیابت – بیماری های کلیوی و کبدی
.
لطفا در صورت داشتن هر بیماری یا مصرف هر دارو آن را با ما در میان بگذارید
.
عوارض خطرناکی که درباره داروهای لاغری بعضا از آن صحبت می شود مبنی بر وجود شیشه یا ... مربوط به نمونه های تقلبی بوده و در نمونه های اورجینال به هیچ عنوان وجود ندارد.
.
در صورتیکه موارد منع مصرف را نداشته باشید به دلیل اورجینال بودن جنس هیچگونه عوارضی وجود نخواهد داشت و هرگونه مشکل احتمالی یا حساسیت دارویی که ممکن است در ۵% افراد رخ بدهد در مشاوره بعد از سه روز مصرف چک می شود.این مشکلات می توانند بی خوابی، سردرد، خشکی دهان و از این دست باشند که در ۵% افراد ممکن است پیش آید و برای جلوگیری از آن بهتر است به نکات مصرف دقت کنید
.
نکات مصرف::
مقدار مصرف آب را افزایش دهید.
مصرف کافئین را قطع کنید.(قهوه،نسکافه و.. هر چیز کافئین دار)
از استرس دوری کنید
.

حاوی مواد معدنی و یتامین ها جهت شادابی و سفت شدن پوست و پیشگیری از افتادگی پوست پس از کاهش وزن

غذاهای مضر برای عضله سازی

.

ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته باشید. این شرایط مانع پیشرفت در روند پرورش عضلات شما خواهد شد.

به‌ گزارش اسلیمینگ گلد به نقل از ‌ایسنا‌، شما نیاز به خوردن میان وعده برای افزایش انرژی و تغذیه عضلات خود دارید. تغذیه متعادل که حاوی میوه، سبزیجات، پروتئین و لبنیات کم چرب باشد می‌تواند شما را به هدفتان نزدیک کند.

آمینو اسیدها برای عضلات مفید هستند که در گوشت، مرغ، لبنیات کم چرب و بادام زمینی یافت می‌شوند.

اما تعدادی از مواد غذایی تلاش شما برای پرورش عضلات را از بین می برند. این مواد غذایی عبارتند از:

نوشابه

نوشابه قند زیادی دارد و هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد. کافئین موجود در نوشابه عضلات را ضعیف می‌کند. به جای نوشابه از نوشیدنی‌های سالم همچون آب میوه استفاده کنید.

پیتزا پپرونی

یک تکه پیتزا 400 کالری دارد. پپرونی سدیم زیادی دارد که باعث می‌شود به عضلات آسیب برسد. بهتر است پتیزا را در خانه درست کنید. از پنیر کم چرب استفاده کنید و روی پیتزا سبزیجات بریزید.

الکل

مصرف الکل به بدن فشار وارد می‌کند و نیاز به آنتی اکسیدان را افزایش می‌دهد. آنتی اکسیدان‌هایی که معمولا برای ریکاوری عضلات مصرف می‌شوند، در عوض صرف سوخت و ساز الکل می‌شوند.

آرد نرم

تمامی شیرینی‌ها، کیک‌ها و نان‌هایی با آرد کوبیده و نرم درست می‌شوند، حاوی کالری اضافه هستند. بهتر است از آردهایی که فیبر بیشتری دارند استفاده کنید. مثلا ترکیب آرد کامل و آرد نرم گزینه خوبی برای پختن شیرینی است.

سوسیس

سوسیس حاوی سدیم و چربی است. به علاوه این ماده غذایی نیتریت دارد که از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. نیتریت باعث شکل‌گیری مواد شیمیایی می‌شود که با ایجاد سرطان در ارتباط هستند. به جای سوسیس گوشت مصرف کنید.

اسموتی‌های آماده

بسیاری از اسموتی‌های آماده که بیرون به فروش می رسند کالری زیادی دارند و حاوی میزان زیادی شکر هستند. به جای سفارش اسموتی خودتان در خانه با تکه‌های میوه این نوشیدنی را درست کنید.

دونات

دونات حاوی مواد غذایی است که ناسالم هستند و به رشد عضلات کمکی نمی‌کنند. به جای دونات در وعده صبحانه میوه و عسل بخورید.

بستنی

خوردن نصف ظرف بستنی 137 کالری را وارد بدن شما می‌کند. این میزان بستنی هفت گرم چربی و دو گرم پروتئین دارد. بیشتر افراد بیش از این میزان بستنی می خورند. خوردن ماست‌های طعم دار به جای بستنی مناسب‌تر است.

ژامبون

ژامبون حاوی میزان زیادی سدیم است. سدیم زیاد باعث ورم کردن بدن می‌شود و خوش فرم بودن عضلات را از بین می‌برد. به جای ژامبون از گوشت استفاده کنید.

پنیر فراوری شده

پنیر حاوی سدیم و چربی است. البته پنیر مواد غذایی مفیدی نیز دارد. پنیرهای فراوری شده پروتئین کمتری دارند. پنیرهایی که فراوری نشده‌اند مصرف کنید.

کره بادام زمینی کم چرب

هنگامی که چربی از کره بادام زمینی گرفته می‌شود به آن شکر اضافه می‌شود، ضمنا کره‌های بادام زمینی که کم چرب هستند، پروتئین کمتری نیز دارند. کره بادام زمینی طبیعی مصرف کنید.

چیپس

سیب زمینی هنگامی که سرخ می‌شود بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می‌دهد. بهتر است به جای سیب زمینی سرخ شده، سیب زمینی پخته شده مصرف کنید.

شیرین کننده‌های مصنوعی

این مواد 100 برابر شیرین‌تر از شکر هستند. این مواد چیزی به عضلات اضافه نمی‌کنند و باید از مصرف آنها جلوگیری کرد.

از شیرین کننده‌های طبیعی مانند شربت‌های میوه استفاده کنید.

غلات شیرین شده

این مواد معمولا برای صبحانه استفاده می‌شوند، اما حاوی میزان زیادی شکر هستند. به جای غلات شیرین شده از غلاتی که کمتر از پنج گرم شکر دارند استفاده کنید.

گرانولا

گرانولا از دانه‌های گیاهی، میوه‌های خشک، آجیل و میزان کمی چربی و شکر درست می‌شود. بعضی از گرانولا‌ها شکلات نیز دارند. این مواد بیش از آن چه که شما فکر می کنید کالری دارند و برای پرورش عضلات مناسب نیستند. اگر می خواهید گرانولا بخورید به میزان کالری دریافتی توجه کنید. کالری نباید بیش از 200 باشد.

مافین

مافین‌های بزرگ حدود 500 کالری دارند و هیچ ارزش غذایی نیز ندارند. مافین حاوی آرد، تخم مرغ و کره است. بهتر است اگر می‌خواهید این شیرینی را مصرف کنید خودتان در خانه با میزان چربی کمتر، آرد کامل و میوه آن را تهیه کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل ماده غذایی سالمی است، اما این بدان معنا نیست که می‌توان روغن نارگیل را با هر ماده غذایی دیگری مصرف کرد. هر قاشق روغن نارگیل 120 کالری دارد.

روغن نارگیل، امگا سه ندارد و به کاهش تورم عضلات کمکی نمی‌کند. روغن کانولا گزینه بهتری است، زیرا امگا سه دارد. از هر روغنی که استفاده می کنید بیش از یک تا دو قاشق نخورید.

کره

کره از شیر گاو درست می‌شود. یک دوم فنجان کره 810 کالری و 92 گرم چربی دارد. این میزان 141 درصد بیشتر از چربی پیشنهاد شده در روز است. مصرف این میزان کره برای عضلات بسیار بد است. به جای کره از روغن کانولا و زیتون استفاده کنید.

نان صبحانه “بیگل”

هر نان بیگل 400 کالری دارد و حاوی کربوهیدرات است. خوردن این نوع نان تنها چربی وارد بدن شما می‌کند. نان بیگل و پنیر خامه‌ای هیچ کدام در پرورش عضلات شما تاثیری ندارند. به جای خوردن این مواد غذایی در صبحانه نان‌های فراوری نشده و کره بادام زمینی مصرف کنید.

نان پرتزل

این نان نیز هیچ مواد مغذی که برای عضلات مفید باشد را ندارد و تنها حاوی کربوهیدرات است. به جای مصرف این نان نیز نان‌های فراوری نشده و کره بادام زمینی مصرف کنید.

تخمه هندوانه چه خاصیتی دارد؟

.

.

ممکن است این افسانه را شنیده باشید که بلعیدن تخمه های هنداونه می تواند باعث رشد این میوه بزرگ در داخل شکم شود.  همانطور که می دانید تخمه هندوانه مزایای زیادی برای بدن دارد. به جای اینکه آن را دور بیندازید می توانید از مزایایش استفاده کنید. بعد از اینکه هندوانه را خوردید، تخم آن را خارج کنید، بشویید و اجازه دهید خشک شود.  حالا آن را در اختیار اعضای خانواده قرار دهید تا از طعم و مزایای موجود لذت ببرند. تنها یک هشتم پیمانه از تخم هنداونه 10 گرم پروتئین وارد بدن می کند. این تخمه هامواد مغذی بسیار زیادی دارند.شما می توانید به عنوان یک میان وعده خوشمزه از این مواد استفاده کنید.

تخمه هنداونه دارای پروتئین، ویتامین B، منیزیم، اسیدهای چرب تک غیر اشباع و چند غیر اشباع است و می تواند سطح کلسترول، التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهد.  طعم تخمه هنداونه بسیار شبیه تخمه آفتابگردان بوده اما کمی حجیم و ضخیم است. شما می توانید این تخمه ها را در سالاد به کار ببرید و آن هارا با سایر موارد ترکیب کنید یا بدون هیچ گونه تغییری میل نمایید. اگر دوست ندارید تخمه هندوانه را در منزل تهیه کنید، می توانید آن ها را به صورت آماده تهیه نمایید.

 

جلوگیری از جوش زدن

.

جلوگیری از جوش زدن بدن در دوره های مکملی و دارویی:

1)آرام بودن.

2)نخوردن چربی

3)ماساژ دادن پوست.

4)استفاده از اسکراپ.

5)خوردن میوه و سبزی تازه.

6)خوردن ختمی.

7)دوش گرفتن منظم.

جهت سفارش و مشاوره تخصصی به تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208