اگر بعد از تمرین بدنتان را سرد نکنید چه می‌شود؟

توقف ناگهانی در فعالیت بدنی بدون سرد کردن، باعث می‌شود تا خون در اندام پایین تنه‌ی شما گیر بیفتد، به عضلاتتان شوک وارد شود، فشار خون شما بطور ناگهانی پایین بیاید، و در نتیجه باعث شود احساس سرگیجه کنید

 این روش خوبی برای پایان دادن به یک تمرین عالی نیست، درست است؟

پس همیشه وقت بگذارید، و بعد از تمرین بدنتان را سرد کنید

بادام زمینی و کاهش وزن

نتایج تحقیقات یک پژوهش کوچک نشان می‌دهد زنانی که در رژیم‌ غذایی خود از بادام زمینی استفاده می‌کنند در یک دوره‌ی ۶ ماهه در حدود ۳ کیلوگرم وزن کم کردند، این‌درحالی است که گفته می‌شد خوردن بادام زمینی باعث تثبیت وزن اولیه می‌شود.

نتایج یک تحقیق دیگر نیز نشان داد افرادی که در یک بازه‌ی ۸ هفته‌ای روزانه در حدود ۸۹ گرم بادام زمینی مصرف‌ می‌کردند، برخلاف باور عمومی دچار هیچ اضافه وزنی نشدند.

بادام زمینی منبعی بسیار غنی از پروتئین است و حاوی ویتامین‌های متنوع، موادمعدنی و ترکیبات گیاهی فراوان است. این ماده غذایی در کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و بیماری‌های قلبی مؤثر است. بادام زمینی چربی و کالری بسیاربالایی دارد و نباید در مصرف آن دچار افراط شد.

عوارض قرص لاغری بلوبری

سردرد

سرگیجه

استرس

بی حالی

بی خوابی

پریشانی

خشکی دهان

این علائم به طور موثت بوده و بعد از گذشت چند روز کاملا برطرف خواهد شد.

قرص لاغری بلوبری

قرص لاغری بلوبری از بهترین محصول هایی می باشد که در بازار وجود دارد.

بلوبری از جدیدترین و قویترین قرص های وارد شده در ایران می باشد.

بلوبری در کشور برزیل می باشد.

این محصول مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین انتخاب خواهد بود.

بلوبری مناسب برای کسانی که از قبل داروهای لاغری دیگری استفاده کردند ولی جواب مطلوبی دریافت نکردند.

قرص لاغری بلوبری در بسته ابی رنگی قرار دارد و بر روی بسته اسم و برند محصول هک شده است و کاملا قابل لمس خواهد بود.

بلوبری دارای 60 عدد کپسول سرمه ایی رنگ می باشد.


موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

خانم های  که باردار هستند.

خانم هایی شیرده هستند.

(این خانم ها هنگام مشاوره با متخصصین ما بهترین پیشنهاد را برایتان دارند.)

افرادی که بالای 70 سال سن دارند.

افرادی که زیر 17 سال سن دارند.

کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.

کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.

کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.

فشار خون بالا و پایین دارند.

کسانی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشته اند.

مشخصات قرص لاغری بلوبری

کاهش وزن ده الی هفده کیلوگرم در هر دوره

مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود.

کاهش سایز بی نظیر

کاهش اشتها

افزایش متابولیسم بدن

افزایش سوخت و ساز بدن

دفع سموم از بدن

خارج شدن چربی های زائد و قدیمی

قرص لاغری بلوبری

قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص هایی می باشد که در بازار وجود دارد.

این محصول در کشور برزیل تولید شده است.

بلوبری از جدیدترین قرص هایی می باشد که در بازار وجود دارد.

و از جدید ترین قرص هایی که به تازگی وارد بازار ایران شده است.

کسانی که از قبل داروهای لاغری دیگری استفاده کردند ولی جواب خوبی دریافت نکردند بهترین پیشنهاد برای لاغری و قویترین قرص هایی که موجود است این قرص لاغری بلوبری می باشد که به راحتی می توان از شر چربی های زائد خلاص شوید.

کسانی هم که برای بار اول است که می خواهند قرص  لاغری استفاده کنند بهترین گزینه برای کاهش وزن قرص لاغری بلوبری می باشد.

بلوبری در بسته ابی رنگ قرار دارد که بر روی بسته اسم و برند محصول هک شده است و کاملا قابل لمس خواهد بود.

بلوبری در بسته های 60 تالی عرضه خواهد شد.

هر کپسول از بلوبری به رنگ  سرمه ایی خواهد بود.

عوازض جانبی کاهش وزن سریع

1-سلولیت:

این واژه برای ایجاد چین و چالهای  پوستی در ناحیه شکم،ران ها و پاها اطلاق می شود.

معمولا کاهش وزن یا افزایش وزن خیلی سریع یکی از عوامل مهم چین و چروک و چال های صورت است.

2- افزایش وزن :

ممکن است در اثر رژیم سخت و شدید وزن شما ناگهان به میزان چشم گیری کاهش پیدا می کند. که در شرایطی از کمبود  ویتایمن ها و املاح معدنی  کالری بالاتری جمع آوری میکنند.

در این موقع نخوردن بدتر به بدن آسیب می رساند.

3- در حالت  کمبود تغذیه چهره به صورت بی تعادلی در رژیم بروز میکند.

4- افزایش احساس گرسنگی و ضعف و بی‌حالی: اگر مدت طولانی چیزی نخورید ولع خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده در شما تشدید می‌شود و اگر خود را زیاد گرسنه نگه دارید، پرهیز از مصرف این غذاها تقریبا غیرممکن می‌شود.
5- کمبود انرژی: فقدان مواد مغذی در بدن در پی رژیم‌های سخت عامل کمبود انرژی است و در این شرایط احساس خستگی شدید می‌شود.
6- ریزش مو: کمبود پروتئین‌ها و ریزمغذی‌ها هم چنین می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
7- ضعف اعصاب و افسردگی طولانی مدت از عوامل ایجاد ککنده اجساس افسرگی و مشکلات روحی است.