چند راه برای کاهش استرس

در اول لازم به ذکر است که اکثر بیماری ها و بیشتر مشکلات مربوط چاقی بیشتر بخاطر وجود استرس در بدن است.

چند راه کار برای کم کردن استرس و فرار از بیماری ها

1- کم کردن مصرف مواد قندی و شیرین غیر طبیعی

2-مطالعه کردن

3-ماساژ کل بدن اللخصوص ماساژ کف دست و کف پا

4-مصرف سبزیجات تازه

5- پیاده روی

6- ورزش کردن

7-تفریح