برای کاهش سایز و وزن رعایت کنید موارد زیر را:
1-آب کرفس بخورید
2-وقتی گرسنه هستید آب بنوشید
3-مصرف سالاد کاهو
4-از چربی ها دوری کنید
5-شام سبک مصرف کنید
6-عدم مصرف میوه در شب