چند نکته مهم در مورد جرکت پارالل
اگر این حرکت را با دستان باز انجام دهید، تمرکز بر روی بخش داخلی سه سربازو خواهد بود.
اگر این حرکت را با دستان جمع انجام دهید، تمرکز بر روی بخش خارجی سه سربازو خواهد بود.
اجرای این تمرین با پاهای صاف و با خم، هیچ تفاوتی نخواهد داشت.
برای تفکیک هر چه بهتر عضله سه سر بازویی حرکت باید عمدتا در مفصل آرنج انجام گیرد و حرکت مفصل شانه به حداقل برسد.
برخی از بدنسازان فقط به دنبال افزایش وزن هستند و مصرف مکمل های گینر و غذاهای با کالری زیاد را تا رسیدن به وزن بالا و دلخواه خود متوقف نمیکنند. که این کار میتواند مانع عضله سازی و افزایش بیش از حد درصد چربی بدن شود. سلامتی شما را به خطر بیاندازد و نتایج تمرینات و زحمات شما را تحت شعاع قرار دهد.
برای آقایان اگر به ۱۵ تا ۱۷ درصد چربی و خانم‌ها نیز به ۲۵ تا ۲۷ درصد چربی رسیدند، بهتر است دوره حجم را متوقف کنند و کاهش چربی را آغاز کنند؛یعنی کات کردن را شروع کنند، دوره کات بهتر است با آهستگی زیاد انجام نشود. هر کاری که می توانید انجام دهید تا به طور ایمن و سالم و با نهایت سرعت چربی‌های بدن را کاهش دهید.
زینک و افزایش تستوسترون
ماده معدنی ضروری که نقش کلیدی در تولید تستوسترون در بدن ایفا می کند، زینک است. مطالعه ای در دانشگاه وین ایندیانا مشخص کرد که استفاده از مکمل زینک به مدت ۶ ماه در مردان مسنی که دچار کمبود خفیف این ماده معدنی بوده اند، سبب افزایش ۹۳% این هورمون شده است!
مصرف مکمل زینک قبل از خواب کمک زیادی به افزایش طبیعی ترشح هورمون تستوسترون در بدن میکند.
سردرد
سرگیجه
استرس
بی حالی
بی خوابی
پریشانی
خشکی دهان
این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.
جای هیچ گونه نگرانی نیست.
خانم هایی که باردار هستند.
خانم هایی که شیرده هستند.
افراد بالای 70 سال سن دارند.
افراد زیر 17 سال سن دارند.
کسانی که به بیماری های قلبی و عرروقی مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشتند.
فشار خون بالا و پایین دارند.
کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره
مدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز میباشد.
در کشور آمریکا تولید شده است.
یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.
مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.
اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز را ندارند و توانی برای رژیم گرفتن در طول روز را ندارند و در حین انجام فعالیت های روزانه خود انرژی کم میاورند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.
در کوتاه ترین زمان و بهترین وزن و بهترین تناسب در اطرافیان خود خواهید داشت.
در بسته های قرمز رنگ قرار دارد.
دارای 2 عدد قوطی میباشد که درهر قوطی تعداد 25 عدد کپسول سبز رنگ قرار دارد.
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز از بهترین قرص های لاغری می باشد.
از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد.
در کشور آمریکا تولید شده است.
یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.
مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.
اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روزرا ندارند و توانی برای رژیم گرفتن در طول روز در جین انجام فعالیت های روزانه را ندارند با استفاده زا این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.
در کوتاه ترین زمان بهترین وزن و بهترین تناسب را در اطرافیان خود داشته باشید.
در بسته های قرمز رنگ قرار دارد.
دارای 2 عدد قوطی می باشد که هر کدام تعداد 25 عدد کپسول سبز رنگ قرار دارد.