غرور خود را کنار بگذارید
عاقلانه فکر وتمرین کنید... رشد بازو ربطی به مقدار وزنه کاربردی ندارد.
تا رسیدن به ناتوانی کامل تمرین کنید. سپس اطمینان حاصل کنید تا غذای کافی میخورید و استراحت کافی میکنید.
روی فرم حرکت تمرکز کنید. همیشه وزنهای انتخاب کنید که بتوانید فرم درست حرکت را با آن رعایت کنید.
برنامه خود را بعد از مدتی تعویض کنید. هرگز روی یک برنامه خاص برای مدت طولانی گیر نکنید.
حرکات مختلف را به کار ببرید. تنوع بیشتر ضامن درگیر شدت حداکثر فیبرهای عضلانی در مرور زمان است
اگر مبتدی هستید تاکید میکنم دامنه کامل حرکات رانجام دهید
مصرف پروتئین قبل از خواب
اگر می خواهید در زمان خواب هم
عضلات بدن رشد کند،
پس قبل از آن یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید.
مصرف پروتئین قبل از خواب به
رشد عضلات کمک می‌کند
آنزیم‌هایی که در اکسیداسیون اسیدهای چرب درگیرند، شبانه روزی عمل می‌کنند. این آنزیم‌ها می‌دانند چه زمانی باید گلوکز را متابولیزه کنند.
پس زمانی که در وقت غیر معمول مثلاً ۱۱:۳۰ شب غذا میخورید، در این زمان که باید بر روی خواب تمرکز کنید- اعضای سوخت و سازی بدن مثل کبد فعال می‌شوند اما چون کاملاً آماده فعالیت نبوده و نمی‌توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می‌کنند.
این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می‌دهد.
نتایج تحقیقات یک پژوهش کوچک نشان می‌دهد زنانی که در رژیم غذایی خود از بادام زمینی استفاده می‌کنند در یک دوره‌ی ۶ ماهه در حدود ۳ کیلوگرم وزن کم کردند، این‌درحالی است که گفته می‌شد خوردن بادام زمینی باعث تثبیت وزن اولیه می‌شود.
نتایج یک تحقیق دیگر نیز نشان داد افرادی که در یک بازه‌ی ۸ هفته‌ای روزانه در حدود ۸۹ گرم بادام زمینی مصرف می‌کردند، برخلاف باور عمومی دچار هیچ اضافه وزنی نشدند.
بادام زمینی منبعی بسیار غنی از پروتئین است و حاوی ویتامین‌های متنوع، موادمعدنی و ترکیبات گیاهی فراوان است. این ماده غذایی در کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و بیماری‌های قلبی مؤثر است. بادام زمینی چربی و کالری بسیاربالایی دارد و نباید در مصرف آن دچار افراط شد.
سردرد
سرگیجه
استرس
بی حالی
بی خوابی
خشکی دهان
پریشانی
این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد جای هیچ گونه نگرانی نیست.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
خانم هایی که باردار هستند.
خانم هایی که شیرده هستند.
افراد بالای 70 سال سن دارند.
افراد زیر 17 سال سن دارند.
کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشتند.
فشار خون بالا و پایین دارند.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلفن زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
کاهش وزن ده الی پانزده کیلوگرم در هر دوره
مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود.
افزایش متابولیسم بدن
افزایش سوخت و ساز بدن
بالا رفتن روند چربی سوزی
کاهش اشتهای فوق العاده
کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره
سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
این محصول از بهترین و مهم ترین قرص های لاغری در بازار می باشد.
قرص لاغری بلوبری برای اشخاصی که از قبل داروهای لاغری دیگری استفاده کردند ولی جواب مطلوبی دریافت نکردند با استفاده از این محصول به بهترین وزن ممکن در کوتاه ترین زما دست خواهند یافت.
بلوبری برای کسانی که به هر دلیلی نمی توانند ورزش کنند ویا رژیم های سخت بگیرند با استفاده از این محصول می توانند به بهترین اندام مورد نظر خودشون برسند.
این محصول از قویترین قرص های لاغری می باشد.
blueberry محصول کشور برزیل می باشد.
این محصول در بسته های آبی رنگ قرار دارد بر روی بسته اسم blueberry نوشته شده است.
در بسته های 60 تایی قرار دارد و هر کپسول سرمه ایی رنگ خواهد بود.
روی هر کپسول blueberry نوشته شده است.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی