نتایج تحقیقات یک پژوهش کوچک نشان می‌دهد زنانی که در رژیم غذایی خود از بادام زمینی استفاده می‌کنند در یک دوره‌ی ۶ ماهه در حدود ۳ کیلوگرم وزن کم کردند، این‌درحالی است که گفته می‌شد خوردن بادام زمینی باعث تثبیت وزن اولیه میشود.
نتایج یک تحقیق دیگر نیز نشان داد افرادی که در یک بازه‌ی ۸ هفته‌ای روزانه در حدود ۸۹ گرم بادام زمینی مصرف می‌کردند، برخلاف باور عمومی دچار هیچ اضافه وزنی نشدند.
بادام زمینی منبعی بسیار غنی از پروتئین است و حاوی ویتامین‌های متنوع، موادمعدنی و ترکیبات گیاهی فراوان است. این ماده غذایی در کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و بیماری‌های قلبی مؤثر است. بادام زمینی چربی و کالری بسیاربالایی دارد و نباید در مصرف آن دچار افراط شد.
سردرد
سرگیجه
استرس
بی حالی
بی خوابی
خشکی دهان
پریشانی
این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد جای هیچ گونه نگرانی نیست.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
خانم هایی که باردار هستند.
خانم هایی که شیرده هستند.
افراد بالای 70 سال سن دارند.
افراد زیر 17 سال سن دارند.
کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشتند.
فشار خون بالا و پایین دارند.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلفن زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
کاهش وزن ده الی پانزده کیلوگرم در هر دوره
مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود.
افزایش متابولیسم بدن
افزایش سوخت و ساز بدن
بالا رفتن روند چربی سوزی
کاهش اشتهای فوق العاده
کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره
سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
این محصول از بهترین و مهم ترین قرص های لاغری در بازار می باشد.
قرص لاغری بلوبری برای اشخاصی که از قبل داروهای لاغری دیگری استفاده کردند ولی جواب مطلوبی دریافت نکردند با استفاده از این محصول به بهترین وزن ممکن در کوتاه ترین زما دست خواهند یافت.
بلوبری برای کسانی که به هر دلیلی نمی توانند ورزش کنند ویا رژیم های سخت بگیرند با استفاده از این محصول می توانند به بهترین اندام مورد نظر خودشون برسند.
این محصول از قویترین قرص های لاغری می باشد.
blueberry محصول کشور برزیل می باشد.
این محصول در بسته های آبی رنگ قرار دارد بر روی بسته اسم blueberry نوشته شده است.
در بسته های 60 تایی قرار دارد و هر کپسول سرمه ایی رنگ خواهد بود.
روی هر کپسول blueberry نوشته شده است.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره زیر در ارتباط باشید:
09128868663 آقای رحیمی
طبق ساعت درونی هورمون‌ها، بیان ژن و دمای مرکزی بدن، بهترین زمان برای جلسات تمرینی معمولاً بین ساعت دو نیم بعد از ظهر و هشت و نیم شب است. اگر جلسه تمرین‌تان بیشتر از یک ساعت طول می‌کشد، کمی زودتر شروع کنید.
برای آن‌هایی که ساعت خواب و بیداری‌شان غیرعادی است، ترجیحاً باید بعد از بیدار شدن، دست کم ۶ ساعت صبر کنند و سپس تمرین را شروع کنند.
تداوم زمان تمرین
مسئله دیگری که در افزایش عملکرد ورزشی‌تان مهم است این است که وقتی بهترین زمان تمرینی‌تان را پیدا کردید، همیشه در همان زمان تمرین کنید. بدن شما ساعت درونی‌اش را با همان زمان تطبیق خواهد داد و هر چه از این زمان فاصله بگیرید، عملکردتان افت خواهد کرد.
توصیه های زیر، توصیه هایی کلی هستند که می توانند بنا به شرایط فردی دستخوش تغییر شوند.تیب بدنی سابقه تمرین نوع مکمل های مصرفی و هدف شما از ورزش در میزان زمان مورد نیاز برایی تمرین موثر هستند مسله ای که مهم است و باید بدانید این است که زیاد تمرین کردن و همواره باشگاه رفتن به معنای پیشرفت شما نیست
مبتدی ها و افراد بسیار لاغر: سه الی چهار جلسه در هفته
ورزشکاران سطح متوسط که به دنبال افزایش حجم هستند و همینطور افرادی که برای چربی سوزی تلاش می کنند: چهار الی پنج جلسه در هفته
پاورلیفترها و یا ورزشکاران رشته های غیرقدرتی که برای بهبود آمادگی جسمانی وزنه می زنند: سه الی چهار جلسه در هفته
بدنسازان پیشرفته در دوره حجم یا کات و یا بدنسازان سطح متوسط که به چربی سوزی زیاد نیاز دارند: پنج الی شش جلسه در هفته و گاهی دو جلسه تمرین در روز (فاز مسابقات)
کربو پروتئین (گینر):
گینر به مکمل هایی گفته میشود که که از ذخایر پروتئین، کربوهیدرات، اسید آمینه‌های ضروری و غیر ضروری، مواد معدنی و ویتامین‌ها برخوردار می‌باشد. گینر خوب مکملی است که از پروتئین های باکیفیت تر مثل پروتئین وی تشکیل شده باشد همیچنین کربو هیدرات بکار رفته در آن سریع هضم شود و تنوع آمینو اسید ها و ویتامین ها در آن زیاد باشد
کراتین
همیشه، کراتین به عنوان یکی از ضروری ترین مکمل های عضله سازی تعریف شده است این مکمل کمک می کند تا زمانیکه ذخیره های ATP خالی شده اند، دوباره پر شوند. این به نوبه خود، به ما اجازه می دهد تا سخت تر و طولانی تر تمرین کنیم و بازیابی سریعتری بین زمان استراحت و ورزش داشته باشیم. این عمل، سطح قدرت و حجم عضلانی را افزایش می دهد و حتی به بهبود مابین مجموعه ای از تمرینات کمک می کند
آمینو اسید های شاخه ای BCAA :
آمینو اسید های شاخه ای یکی از بهترین مواد برای افزایش انرژی در قبل از تمرین میباشند همچنین این آمینو ها غذای اصلی عضلات شما میباشند پس با مصرف این مکمل درست قبل از هر تمرین انرژی خود را تامین کنید و هم عضلاتتان را برای رشد چند برابری تقویت کنید.