لاغری و تناسب اندام

عناوین یادداشت‌ها

  • [ بدون عنوان ] جمعه 11 بهمن 1398 19:08
    در بین پزشکان و متخصصان پوست آلوئه ورا به شدت محبوب می باشد و برای موارد زیادی از مشکلات پوستی استفاده می شود. آلوئه ورا را با آب مخلوط کنید و آن را در قالب های یخی بریزید و درون یخچال قرار دهید، سپس از این یخ هاى ساده برای یخ ماساژ صورت استفاده کنید. بعد از استفاده از یخ صورت تان را خشک نکنید، اجازه دهید صورت به طور...
  • چگونه از روغن کرچک برای از بین بردن شوره سر استفاده کنیم؟ جمعه 11 بهمن 1398 19:06
    چگونه از روغن کرچک برای از بین بردن شوره سر استفاده کنیم؟ یک روش معمول و ساده این است که خود روغن کرچک را مستقیما به پوست سر و ریشه موها بمالید و با دست به خوبی آن را ماساژ دهید تا جذب پوست شود. می توانید برای بهبود منافع این روغن برای پوست و موها، روغن کرچک را با روغن‌های دیگری مانند روغن جوجوبا و روغن زیتون مخلوط...
  • میل داشتن به شیرینی پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 19:00
    برای کم کردن میل‌تان به شیرینی جات از میوه‌هایی مانند انگور و انبه استفاده کنید. بسیاری از افراد برای برطرف‌کردن میل‌شان به شیرینى جات سراغ مواد سرشار از چربی و شکر مانند شکلات می‌روند. در این مواقع مصرف میوه‌ها می‌تواند بهترین راه برای تأمین نیازتان به خوردن غذاهای شیرین و جلوگیری از مصرف تنقلات و غذاهای کم‌ارزش...
  • سرطان پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:58
    هر ساله نزدیک به 90،000 زن مبتلا به سرطان زنان مانند آندومتر،سرطان پستان، سرطان تخمدان یا سرطان دهانه رحم تشخیص می شوند. در اینجا 10 علامت سرطانی وجود دارد که هر زن باید تحت نظر داشته باشد
  • باد سرد زمستانی پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:55
    باد سرد زمستانی باعث خشک و خشن شدن پوست می‌شود و به همین دلیل استفاده از یک روغن طبیعی مانند روغن زیتون ضروری است. مقداری روغن زیتون را درون یک ظرف بریزید و به مدت 30 ثانیه آن را روی اجاق گاز و یا ماکروویو گرم کنید. اجازه دهید دمای روغن زیتون به دمای اتاق برسد و سپس با استفاده از نوک انگشت آن را روی پوست صورت و با...
  • فواید نوشیدن آب روى سلامتى و زیبایی پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:50
    کاهش چین و چروک های پوست کمک به درمان بیماری های پوستی کاهش پف آلودگی پوست ترمیم سریعتر زخم ها کمک به درمان آکنه کند کردن روند پیری پوست کوچک کردن منافذ پوست کاهش خارش پوست کاهش شلی پوست: یک راه عالی برای سفت کردن پوست اطراف خط فک، شکم، بازوها و پاها ، نوشیدن آب بیشتر است. زیرا آب به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می...
  • چه زمانی دوره حجم را متوقف کنیم؟ چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:47
    چه زمانی دوره حجم را متوقف کنیم؟ برخی از بدنسازان فقط به دنبال افزایش وزن هستند و مصرف مکمل های گینر و غذاهای با کالری زیاد را تا رسیدن به وزن بالا و دلخواه خود متوقف نمیکنند. که این کار میتواند مانع عضله سازی و افزایش بیش از حد درصد چربی بدن شود. سلامتی شما را به خطر بیاندازد و نتایج تمرینات و زحمات شما را تحت شعاع...
  • فواید مصرف مکمل آرژنین چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:45
    فواید مصرف مکمل آرژنین :✔️ آرژنین با افزایش جریان خون به واسطه‌ گشاد کردن رگها باعث انتقال مواد مغذی نظیر امینو اسید و گلوکز به علاوه هورمون‌ها نظیر هورمون رشد،تستوسترون و (IGF-1) میشود. همچنین با جریان میزان بیشتر آب به درون سلول‌های ماهیچه ای‌‌ باعث افزایش میزان سنتز پروتئین میشوند که خود باعث رشد عضلات میگردد. ۲-۳...
  • نوشیدن شیر را فراموش نکنید چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:44
    نوشیدن شیر را فراموش نکنید آمارها نشان داده افرادی که لبنیات حاوی کلسیم به مقدار زیادی در طول روز مصرف می کنند چربی بیشتری می سوزانند نسبت به افرادی که لبنیات کمی مصرف می کنند . بنابر این در طول روز از مقدار کافی پنیر ، شیر و ماست کم چرب استفاده کنید . محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص...
  • چرا کمبود ویتامین منجر به چاقی می شود؟ چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:43
    چرا کمبود ویتامین منجر به چاقی می شود؟ طی تحقیق انجام شده در دو موسسه فرانسوی کارشناسان به این نتیجه رسیدند کمبود ویتامین در بدن موجب اضافه وزن و چاقی می شود. طی این تحقیق در دوگروه از موش ها میزان مشابهی از کالری در دستور غذایی شان قرار گرفت،اما میزان ویتامین دریافتی در یک گروه کمتر از دیگر بود. محققان بعداز 12هفته...
  • عوارض قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:52
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان اشفتگی این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:49
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی کهشیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی وعروقی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:46
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش اشتهای فوق العاده قویی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده محصولات موجود : قرص لاغری...
  • قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:43
    قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص های لاغری می باشد که در بازار وجود دارد. از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد. در کشور برزیل تولید شده است. مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین گزینه است. اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز را ندارند و یا توانی برای رژیم گرفتن...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:42
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:41
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند ودیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:38
    کاهش وزن هفت الی ده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده قویی جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری...
  • قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:35
    قرص لاغری اسلیمینگ طلایی از بهترین قرص های لاغری می باشد که شرکت هورون تولید کرده است. از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد. در کشور آمریکا تولید شده است. مناسب برای کسانی می باشد که از چاقی زیاد رنج می برند و نیم توانند کاراهای روز مره خود را انجام دهند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند....
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ مشکی جمعه 4 بهمن 1398 22:06
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ مشکی جمعه 4 بهمن 1398 22:05
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ مشکی جمعه 4 بهمن 1398 22:02
    کاهش وزن هفت الی ده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روزمی باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش اشتهای فوق العاده قویی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
  • قرص لاغری اسلیمینگ مشکی جمعه 4 بهمن 1398 21:59
    قرص لاغری اسلیمینگ مشکی از بهترین قرص های می باشد که شرکت هورون Horunتولید کرده است. از قویترین محصولات این شرکت می باشد. در کشور آمریکا تولید شده است. یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد. مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند. اشخاصی که زمان مناسبی...
  • هفت حرکت برتر برای عضلات شکم جمعه 4 بهمن 1398 13:09
    هفت حرکت برتر برای عضلات شکم: کرانچ دوچرخه یا زیر شکم دوچرخه شکم آویزان یا شکم خلبانی کرانچ با پاهای عمودی یا زیر شکم پا بالا کرانچ با دست‌های کشیده روی میز شیبدار کرانچ معکوس با سیم کش پلانک دراز نشست یا کرانچ ساده با وزنه
  • سلامت پوست در زمستان با این مواد غذایی پنج‌شنبه 3 بهمن 1398 20:01
    انار سبزیجات برگ سبز تخم مرغ تخمه کدو سیب زمینی شیرین تخمه آفتابگردان مرکبات گردو سالمون روغن جوانه گندم محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)...
  • انواع مدل های بدنی کدام است ؟ پنج‌شنبه 3 بهمن 1398 19:41
    اکتومورف: افرادی که لاغرند و به سختی وزن اضافه میکنند. اندومورف: افرادی که چاقند، به راحتی وزن اضافه میکنند و به سختی چربی از دست میدهند. مزومورف: افراد عضلانی که به راحتی عضله ایجاد میکنند و وزن ایده آل دارند. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص...
  • تقویت عضلات فیله کمری را نادیده نگیرید چهارشنبه 2 بهمن 1398 21:40
    شما باید به همان اندازه که به تمرینات شکمی اهمیت می دهید ، تقویت عضلات فیله ی کمری را نادیده نگیرید. علت گنجاندن تمرین فیله کمری در سری تمرینات شکمی، به وجود آوردن بالانس بین عضلات و ایجاد تعادل بین قدرت عضلات شکم و کمر است. همچنین تقویت کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات از بروز کمر درد پیشگیری می‌کند، درد را...
  • چند مطلب مهم روانی و اخلاقی در ورزش چهارشنبه 2 بهمن 1398 21:36
    هرگز بدن خود را با دیگران مقایسه نکنید و فقط با گذشته بدن خودتان مقایسه کنید کارشناسی شده، دقیق و بر اساس برنامه‌ای اختصاصی تمرین کنید پبپذیرید که شرایط آناتومیک و ژنتیک هر فردی با دیگری فرق می‌کند پهرگز با پیشرفت سریع‌تر بقیه نسبت به خودتان ناامید و مأیوس نشوید و در آخر با انرژی مثبت و هدف‌گذاری طولانی مدت و پر تلاش...
  • ۵ ماده غذایی برای کاهش کلسترول چهارشنبه 2 بهمن 1398 21:24
    ادام برشته شده با پوست آووکادو گوجه فرنگی تازه ماهی تن غلات صبحانه محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red) قرص لاغری اسلیمینگ طلایی ( Tablet...
  • چگونه بدون شل شدن پوست لاغر شویم چهارشنبه 2 بهمن 1398 21:19
    عضله بسازید با انجام تمرین های قدرتی جای چربی ها را که تمام مدت فضا را اشغال کرده بودند با عضله عوض کنید. برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست باید چربی ها جای خود را به عضله بدهند. وقتی عضلات زیرین حجم و شکل بگیرند، به پوست پایه ای محکم می دهد که خود را روی آن پهن کند. ساخت عضله در حال کاهش وزن نه تنها به محکم ماندن...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ قرمز سه‌شنبه 1 بهمن 1398 20:40
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...