هفت حرکت برتر برای عضلات شکم:
کرانچ دوچرخه یا زیر شکم دوچرخه شکم آویزان یا شکم خلبانی کرانچ با پاهای عمودی یا زیر شکم پا بالا کرانچ با دستهای کشیده روی میز شیبدار کرانچ معکوس با سیم کش پلانک دراز نشست یا کرانچ ساده با وزنه