قرص لاغری بلوبری

قرص لاغری بلوبری  ساخت کشور برزیل است. یکی  از قویترین قرص هایی که می توان به راحتی جواب گرفت قرص لاغری بلوبری است.

قرص لاغری بلوبری یکی از بهترین قرص های لاغری است.

این قرص شامل یک  بسته می باشد که دارای یک قوطی می باشد که در قوطی تعداد60عدد کپسول سرمه ایی رنگ می باشد.

ادیوس گلد

ادیوس گلد

قرص لاغری ادیوس گلد محصول کشور اسپانیا می باشد و اینکه این قرص دارای مورد قبول بودن و  مورد تایید سازمان انجمن گیاه خواران کشور  آمریکا و سازمان مبارزه با چاقی و دیابت آمریکا می باشد.

قرص لاغری ادیوس گلد دارای 60 عددکپسول طلایی رنگ می باشد که بر روی هر کدام از کپسول ها با نوشته  خاکستری رنگ کلمه Adios چاپ شده است.

شامل یک قوطی می باشد.

از نظر من ادیوس گلد بهترین قرص لاغری می باشد

#بهترین قرص لاغری

#قرص لاغری ادیوس

ویژگی های ادیوس گلد

بهترین قرص برای کسانی که فرصت ورزش کردن و یا رژیم گرفتن براشون سخت و دشوار است بهترین گزینه هستش ، چون بدون نیاز به ورزش و رژیم لاغری باعث می شود که هم اشتها تون رو خیلی کم میکنه و هم چربی سوزی دارد.

بعد از اتمام  دوره یا اواسط دوره کاملا متوجه میشید که قرص لاغری ادیوس از شل شدن یا افتادگی پوستتون کاملا جلوگیری میکنه و کمک به شفافیت پوست و شاداب بودن میکنه.

بعد از مصرف قرص فعالیت های متابولیکی  مولکول های چربی را افزایش میدهد.

رژیم متعادل

مزایای یک رژیم متعادل:

*بهبود عملکرد و کارایی قلب

*کاهش فشار خون

*کم شدن خطر نسبت به بیماری های قلبی و عروقی

*کاهش کلسترول بد،تری گلیسیرید

* افزایش انرژیم بدن

در ادامه با ما همراه باشید

عوازض جانبی کاهش وزن سریع

1-سلولیت:

این واژه برای ایجاد چین و چالهای  پوستی در ناحیه شکم،ران ها و پاها اطلاق می شود.

معمولا کاهش وزن یا افزایش وزن خیلی سریع یکی از عوامل مهم چین و چروک و چال های صورت است.

2- افزایش وزن :

ممکن است در اثر رژیم سخت و شدید وزن شما ناگهان به میزان چشم گیری کاهش پیدا می کند. که در شرایطی از کمبود  ویتایمن ها و املاح معدنی  کالری بالاتری جمع آوری میکنند.

در این موقع نخوردن بدتر به بدن آسیب می رساند.

3- در حالت  کمبود تغذیه چهره به صورت بی تعادلی در رژیم بروز میکند.

4- افزایش احساس گرسنگی و ضعف و بی‌حالی: اگر مدت طولانی چیزی نخورید ولع خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده در شما تشدید می‌شود و اگر خود را زیاد گرسنه نگه دارید، پرهیز از مصرف این غذاها تقریبا غیرممکن می‌شود.
5- کمبود انرژی: فقدان مواد مغذی در بدن در پی رژیم‌های سخت عامل کمبود انرژی است و در این شرایط احساس خستگی شدید می‌شود.
6- ریزش مو: کمبود پروتئین‌ها و ریزمغذی‌ها هم چنین می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
7- ضعف اعصاب و افسردگی طولانی مدت از عوامل ایجاد ککنده اجساس افسرگی و مشکلات روحی است.

دلایل وزن کم نکردن

.

دلایل وزن کم نکردن

صبحانه نخوردن:

صبحانه نخوردن باعث می شود تا در وعده های غذایی بعدی غذای بیشتری بخورید.

صبحانه خوردن متابولیسم بدن را  کاملا کنترل می کند.خوردن فیبر و پروتئین زیاد در صبحانه باعث سیری می شود.

نزدیک خواب غذا می خورید:

این کار باعث می شود دمای بدن  قند و انسولین بدن را افزایش می دهد و چربی سوزی را فوق العاده کاهش می دهد.

حتما شما خود را تا3 ساعت قبل از خواب بخورید.

غذا های سالم:

غذاهای نظیر آجیل،موز،شکلات سیاه همه سالم هستند.ولی خالی از کالری نیستند و پر از کالری هستند.

بهترین زمان برای کاهش وزن استراحت بین 5 الی 8 ساعت باشد.

به اندازه کافی بخوابید.

مصرف شیر برای بدنسازی

.

شیر کم چرب نسبت به شیر پر چرب در نگهداشتن و حفظ وزن تاثیر خیلی خوبی داره.

ولی متاسفانه برای تهیه شیر کم چرب از شکر و مواد دیگه ایی استفاده میکنن. بهتر است که شیر پرچرب استفاده کنید که هیچگونه موادی برای پرچرب ساتفاده نمی کنند.

هر موقع چربی یه ماده غذایی گرفته شده برای حفظ طمع آن ماده دیگری جایگزین می شود.

بدون آسیب دیدن تمرین کنیم

.

اول تمرین حرکات کششی و نرمشی انجام بدین.

زمان انجام حرکات در حین تمرین بسیار مهم هست

بهترین موقع زمانی است که تمرینتان تمام شده است، عضلاتی رو که تمرین دادین چند ثانیه 30تا 90 ثانیه کشش بدین این کار موجب انعطاف پذیری  بسیار خوبی می شود.

عصلات که تحریک شده گرم هستن و کشش این عظلات موجب می شود که درست تر و با آسیب پذیری کم ترین انجام بدین.

در زمانی که عضلات را کشش می دهین به آرامی و عمیق نفس بکشید و موقعی که بازدم میکنید به اندازه کشش عضلات بیفزایید.

کشش استاتیک عضلات بعد از تمرین  به ریکاوری سریع بدن و درد عضلانی در بعد از تمرین را کم میکند.