مواد غذایی که انرژی و قدرت شما رو بالا می بره

کربوهیدرات ها:

با توجه به اینکه در سال های اخیر دید افراد به کربوهیدرات ها خیلی منفی شده، اما باید بدونیم که همه اونها هم به یه میزان مضرات ندارن. کربوهیدرات ها انرژی رو شکل گلوکز در اختیار بدن قرار میدن؛ گلوکزی که بهترین منبع انرژی برای مغز و سیستم عصبی مرکزی است.

کربوهیدرات های مفید در میوه، سبزیجاتی چون سیب زمینی شیرین و غذاهایی که از گندم کامل تهیه شدن، به وفور در دسترسه.

ماست کم چرب:

ماست کم چرب از نظر پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین D در بالاترین سطح قرار داره و عملکرد عضلات رو بهبود میده، لازم به ذکره که کمبود ویتامین D باعث ضعف عضلانی میشه.

موز:

موز از انواع قندها چون، گلوکز، فروکتوز و سوکروز و همچنین فیبر تشکیل شده که میشه اون رو به عنوان منبع خوبی برای دریافت انرژی به حساب اورد.

سیب:

سیب انرژی شما رو در طول روز به میزان چشمگیری افزایش میده. هضم سیب هم به نسبت به سایر میوه ها بیشتر طول میکشه به همین دلیل خوردن اون انرژی شما رو مدت طولانی تری بالا نگه میداره.

عسل:

از بهترین مواد غذایی که انرژی و قدرت شما رو بالا می بره، عسله که چون نوشابه ای بی ضرر و فوق العاده انرژی زا شما و عضلاتتون رو از تخریب دور می کنه.

اسفناج:

اسفناج منبع خوبی از آهن و منیزیمه. همراه با وعده ناهار، یک بشقاب سالاد اسفناج بخورید تا شاهد افزایش قدرت و انرژی خودتون تا پایان روز باشید.

بادام:

مقدار پروتئین، منگنز، مس و ریبوفلاوین در این دانه خوشمزه بسیار زیاده. مس و منیزیم با تغذیه سلول ها، در جریان داشتن انرژی در بدن بسیار تاثیرگذار هستن؛ ریبوفلاوین موجود در بادام هم تولید انرژی از طریق اکسیژن رو آسون تر میکنه.

تخم مرغ:

کامل ترین وجه انرژی تخم مرغه که سرشار از پروتئینه. همچنین تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بازسازی ماهیچه ها در بدن، در تخم مرغ موجوده.

مزایا و عوارض قرص لاغری بلوبری

امروز میخوایم راجع به یه نوع میوه صحبت کنیم که کمتر فرد ایرانی آن را می شناسد،ولی خوب خواص اعجاب انگیزش اینقدر زیاد هست که شناخت آن لازم و ضروری است.

شاید روزی کشت و برداشت اون هم توی ایران رواج پیدا کنه و از همه مهمتر نام فارسی بهش اختصاص داده بشه.

اسم لاتین این میوه بلوبری است. بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد.  همان طور که در تصویر می بینید گل های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمزمی باشد.

طعم میوه های این گیاه شیرین می باشد.بوته های آن می تواند میوه از ماه می تا ماه ژوئن (به مدت یک ماه )می باشد که البته مدت میوه داری این گیاه را می توان تغییر داد.

واین تحت تاثیر شرایط محلی گیاه مثل ارتفاع و پهنای جغرافیایی می باشد.

این میوه یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی می باشد. این میوه به ظاهر کوچک نقش موثری در نرم کردن پوست های خشک، ارتقا عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان دارد.

مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.

گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد.

از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.

راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.

جوان کننده پوست

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.

کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.

پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.

غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.

این محصول لاغری با توجه به اینکه از عصارهی این گیاه گرفته شده است ، لذا هیچ گونه عوارضی متوجه شما نخواهد بود

قرص لاغری بلوبری

.

.

کپسول لاغری بلوبری
بی نظیر
ساخت کشور برزیل
دارای گواهینامه سلامت FDA
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یک ماهه
نحوه مصرف روزی دو عدد

ضداشتهای قوی و چربی سوز فوق العاده
محصولی عالی برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلو در ماه
کاملا گیاهی
کیفیتی جدید برای کاهش وزن
کاملا اورجینال
بدون نیاز به ورزش
.
قرص لاغری بلوبری باعث میشه که شما در تمام روز احساس سیری کنید و ریزه خواری هایتان قطع شود.
.
ترکیبات گیاهی : گوارنا ، مارومی ، کمگوات، گلوس و ...
.
 بدون هیچگونه عوارضی
.
قوی و موثر
.
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یکماهه
قیمت : ۳۵۰ تومان
.
برای سفارش و مشاوره تخصصی  به تلگرام پیام دهید

.

09125757208