لاغری و تناسب اندام

عناوین یادداشت‌ها

  • بهترین نوشیدنی های چربی سوز برای آب کردن شکم دوشنبه 24 تیر 1398 16:57
    . اگر همه روش های لاغری را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید با ادامه این مقاله همراه شوید تا یکی از ساده ترین روش های لاغری را یاد بگیرید . نوشیدن آب میوه به منظور کاهش وزن یک مفهوم جدید نیست. این کار از چند سال قبل نیز انجام شده است . چیزی که در اینجا مطرح می کنیم افزودن آب میوه های تازه به وعده های غذایی روزانه...
  • رژیم لاغری فقط با خوردن صبحانه دوشنبه 24 تیر 1398 16:50
    . تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو ایفا می کند . به گزارش اسلیمینگ گلد به نقل از سیمرغ؛ اغلب افراد تصور می کنند حذف وعده های غذایی از جمله صبحانه به تناسب اندام کمک می کند، در حالی که تحقیقات نشان می...
  • برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟ دوشنبه 24 تیر 1398 16:18
    . امروزه به علت شیوه‌های جدید زندگی و تغذیه‌های نامناسب، سموم گوناگونی وارد بدن می‌شود که این موضوع در بروز بیماری‌های گوناگون دخالت دارد، در این جا لازم است تا با علایمی که هشدار می‌دهند بدنمان سمی است، آشنا شویم . نشانه‌های نیاز به سم زدایی بدن : احساس سنگینی کیسه صفرا اگر در محدوده‌ کیسه صفرا به دلیل انباشته شدن...
  • راهکارهایی سریع برای مبارزه با خمیازه کشیدن دوشنبه 24 تیر 1398 16:10
    . به گزارش اسلیمینگ گلد به نقل از انتخاب، بهترین راه حل مشکل خمیازه کشیدن را شاید بتوان خواب کافی دانست اما به جز این روش چه راهکارهایی پیش رو داریم؟ _ بلند شوید و کمی تحرک داشته باشید. گاهی نشستن بیش از حد زمینه ساز خمیازه کشیدن می شود . _ کمی مایعات بنوشید و ترجیحا آب یا آبمیوه های تازه و بدون مواد قندی مصنوعی مصرف...
  • آیا ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟ دوشنبه 24 تیر 1398 16:06
    . به گزارش اسلیمینگ گلد به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه کپنهاگ در پژوهشی جدید تأثیرات ورزش کردن در زمان‌های مختلف را مورد بررسی قرار داده‌اند.این محققان با بررسی روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند که ورزش صبحگاهی منجر به افزایش پاسخ متابولیکی در ماهیچه‌های اسکلتی می‌شود . این در حالی است که ورزش کردن در ادامه روز یعنی در...
  • لاغری بدون ورزش جمعه 21 تیر 1398 13:31
    . لاغر شدن و کاهش وزن با کاهش کالری دریافتی رابطه مستقیم دارد به این معنی که رژیم لاغری و افزایش کالری سوزی یعنی انجام ورزش و فعالیت بدنی . بدون انجام دادن ورزش شاید نتوان به وزن دلخواه رسید. در واقع شما با انجام دادن ورزش و تجرکات بدنی می توانید به راحتی فرآیند چربی سوزی را در بدن خود ایجاد کنید تا بدن به لاغری...
  • 6نکته کلیدی لاغری جمعه 21 تیر 1398 13:24
    . داشتن شکمی صاف و تخت، آرزوی هر فردی است. افرادی که دچاری بیماری چاقی هستند همیشه در بدترین حالت ممکن قرار دارند. زیرا وضعیت بدن تمام مدت در وضعیت قرمز قرار دارد. به همین دلیل خیلی باید مراقب تناسب اندام خود باشید زیرا لاغری و حفظ تناسب اندام به سلامت بدن شما منجر می شود. برای اینکه بتوانید لاغر شوید تکنیک ها و نکان...
  • لاغری با مصرف کاهو جمعه 21 تیر 1398 12:35
    . کاهو یکی از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می باشد و سرشار از ویتامین های A, B, C, E, K می باشد. بسیاری از افرادی که ریم های لاغری را با روش های مختلف شروع می کنند در برنامه غذایی...
  • لاغری با خاکشیر جمعه 21 تیر 1398 12:30
    . چاقی و اضافه وزن مشکل بسیاری از افراد است. چاقی نه‌ تنها سلامت افراد را به خطر می‌ اندازد، بلکه از نظر ظاهری هم دردسرساز است و ظاهر زیبایی ندارد. یکی از مهم ترین نکاتی که باید در رژیم‌ های لاغری رعایت شود استفاده از همه گروه‌ های غذایی است؛ به این معنی که از تمام گروه‌ ها باید به مقدار مناسب و توصیه ‌شده استفاده...
  • رژیم لاغری بلوبری جمعه 21 تیر 1398 12:25
    . رژیم های لاغری انواع مختلفی دارند و هر کدام دارای خواص و معایبی هستند . هر فرد با توجه به سیستم بدنی خود و مشورت با مربی می تواند از هرکدام از رژیم های لاغری استفاده کند. یکی از این رژیم های لاغری، رژیم لاغری بلوبری است که ترکیبی کامل بین لاغری، چربی شکم و سلامت است. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که...
  • برای استفاده از مکمل های ورزشی به این نکات توجه کنید یکشنبه 9 تیر 1398 20:24
    . استفاده از انواع مکمل ها این روزها در بین افراد بسیار شایع است.تصور اکثر افراد این است که برای داشتن بدنی سالم حتما باید از مکمل ها استفاده کرد.در صورتی که چنین نیست.مکمل ها در یکی از دو دسته ی مکمل های تغذیه ای و ورزشی قرار می گیرند.منشاء تولید مکمل ها ترکیبات حیوانی، گیاهی و یا سنتتیک و هورمونی است که جنبه دارویی...
  • آشنایی با خواص روغن چوب صندل چهارشنبه 5 تیر 1398 15:46
    . چوب صندلی نوعی چوب است که از درختانی به اسم صندل سفید به دست می آید. این درخت که به خانواده صندلیان تعلق دارد، بیشتر در کشورهای آسیای جنوبی مانند نپال و بوتان یافت می شود . یکی از عمده دلایلی که نام این درخت را چوب صندل گذشته اند، این است که از تنه این درختان در ساخت صندل های بومی آسیایی استفاده می شود. تنه این...
  • مزایای دمنوش اکالیپتوس و تاثیرات آن چهارشنبه 5 تیر 1398 15:36
    . دمنوش اکالیپتوس از برگ درخت اکالیپتوس استرالیا (اوکالیپتوس گلوبولوس) درست میشود. این دمنوش گرم معمولا برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده میشود . دمنوش اکاپلیتوس انواع مختلفی از درخت اوکالیپتوس وجود دارد اما یکی از انهایی که برای تهیه چای اوکالیپتوس و روغن اوکالیپتوس استفاده میشود ، معمولا در استرالیا...
  • ترخون یک گیاه شگفت اور و پر خاصیت چهارشنبه 5 تیر 1398 14:51
    . . این مواد مغذی، دلیل مفید بودن ترخون برای سلامتی هستند. خواص ترخون را در این جا آورده ایم : ۱ . ترخون در مبارزه با رادیکال های آزاد ترخون دارای آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند. آنتی اکسیدان در برابر بیماری ها از بدن محافظت می کند . ۲ . ترخون برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی...
  • نکاتی درباره افزایش قد طبیعی چهارشنبه 5 تیر 1398 14:46
    . در این مقاله سعی بر این بوده که به کلیه سوال های شما درمورد قد و افزایش قد انسان پاسخ دهیم. برای این منظور به توضیح عواملی که بر رشد قد انسان تاثیر دارند پرداخته ایم. شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را...
  • نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود یا لاغری ؟ چهارشنبه 5 تیر 1398 13:51
    . . باورهایی مثل نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود و یا اینکه نخوردن صبحانه با سلامت قلب رابطه دارد و یا اینکه برخی نوشیدنی ها در وعده صبحانه موجب کم آبی بدن می شود و..وجود دارد که در ادامه درستی و نادرستی این باروها را خواهید خواند . همانطور که حتما شما هم شنیده اید بسیاری معتقدند که "صبحانه را باید همانند پادشاه،...
  • غذاهای تقویت کننده جنسی پنج‌شنبه 30 خرداد 1398 15:55
    . . داشتن رابطه جنسی با نشاط برای هر زوجی بهترین ایده‌آل زناشویی است . به گزارش آلامتو به نقل از برترین ها؛ راز شما تنها با دریافت مواد غذایی حیاتی می تواند به وظایف خود به خوبی عمل کند و در خدمت شما و خواسته هایتان باشد. اشتباه نکنید، منظور من تنها خوردن نیست. هیچ رژیم غذایی ای نمی تواند تمام مواد مغذی موردنیازتان را...
  • برای کاهش بوی بدن چه بخوریم؟ پنج‌شنبه 30 خرداد 1398 15:47
    . . چطوری از شر بوی بد دهان و بدن خلاص شویم؟ در ادامه با 7 خوراکی که میتواند بوی بد دهان و بدن را کاهش دهد آشنا خواهید شد . آیا می دانستید که بوی بدن هر فرد منحصر به خود اوست و از طریق غدد عرق خارج می شود؟ به گفته محققان آمریکایی، بوی بدن هر انسانی منحصر به خود اوست و به طور کلی وضعیت جسمی و میزان رعایت بهداشت شخصی،...
  • تخمه هندوانه چه خاصیتی دارد؟ پنج‌شنبه 30 خرداد 1398 15:37
    . . ممکن است این افسانه را شنیده باشید که بلعیدن تخمه های هنداونه می تواند باعث رشد این میوه بزرگ در داخل شکم شود. همانطور که می دانید تخمه هندوانه مزایای زیادی برای بدن دارد. به جای اینکه آن را دور بیندازید می توانید از مزایایش استفاده کنید. بعد از اینکه هندوانه را خوردید، تخم آن را خارج کنید، بشویید و اجازه دهید خشک...
  • داشتن برنامه غذایی سالم چه مزایا و فوایدی دارد؟ سه‌شنبه 2 مرداد 1397 16:01
    . . رژیم سالم شامل انواع میوه ها و سبزیجات در انواع رنگ ها ، غلات و نشاسته، چربی های خوب و سالم و موادی که پروتئین کمی دارند، می شود. برنامه غذایی سالم همچنین به معنای اجتناب از مصرف غذاهایی با مقدار زیاد نمک و شکر است. اینکه سلامتی به برنامه غذایی و نحوه انتخاب غذاهای مصرفی وابستگی شدیدی دارد، بر هیچ کسی پوشیده نیست....
  • جلوگیری از تغییر شکل استخوان ناشی از آرتروز با اسفناج دوشنبه 1 مرداد 1397 14:15
    . . جلوگیری از تغییر شکل استخوان ناشی از آرتروز با اسفناج تحقیقی که بر روی گیاه Spinacia oleracea (اسفناج)، انجام گرفت، این گیاه می تواند از تغییر شکل استخوان ناشی از بیماری آرتروز، جلوگیری کند. بر طبق مطالعات انجام گرفته، Spinacia oleracea که معمولا به عنوان اسفناج شناخته می شود، این توانایی را دارد که اثرات بیماری...
  • کم کاری تیروئید چیست و چه نشانه هایی دارد؟ دوشنبه 1 مرداد 1397 13:36
    . . وقتی غده ی تیروئید شما به اندازه ی کافی هورمون ترشح نکند، در اصطلاح می گوییم که به کم کاری تیروئید دچار شده اید. در زنان این عارضه بیشتر دیده می شود بخصوص وقتی که سن آنها از 60 سال فراتر می رود. کم کاری تیروئید می تواند باعث ایجاد بیماری هایی همچون چاقی، درد مفاصل، ناباروری و بیماری های قلبی گردد. نشانه ها و علایم...
  • ورزش نکردن، عاملی برای کاهش طول عمر جمعه 29 تیر 1397 21:59
    . . ورزش کردن یکی از مهم ترین مواردی است که می تواند قوای جسمی افراد را تقویت کند و در نتیجه باعث شود فرد از بیماری ها در امان باشد و طول عمر بیشتری داشته باشد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد حتی در صورتی که احساس کنیم آمادگی جسمانی پایینی داریم و یا در ورزش تنبلی می‌کنیم می‌تواند طول عمر را کاهش دهد. در سال ۲۰۰۷...
  • مزایا و عوارض قرص لاغری بلوبری جمعه 29 تیر 1397 16:18
    امروز میخوایم راجع به یه نوع میوه صحبت کنیم که کمتر فرد ایرانی آن را می شناسد،ولی خوب خواص اعجاب انگیزش اینقدر زیاد هست که شناخت آن لازم و ضروری است. شاید روزی کشت و برداشت اون هم توی ایران رواج پیدا کنه و از همه مهمتر نام فارسی بهش اختصاص داده بشه. اسم لاتین این میوه بلوبری است. بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت...
  • قرص لاغری بلوبری جمعه 29 تیر 1397 16:14
    . . کپسول لاغری بلوبری بی نظیر ساخت کشور برزیل دارای گواهینامه سلامت FDA تعداد : ۶۰ عدد دوره یک ماهه نحوه مصرف روزی دو عدد ضداشتهای قوی و چربی سوز فوق العاده محصولی عالی برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلو در ماه کاملا گیاهی کیفیتی جدید برای کاهش وزن کاملا اورجینال بدون نیاز به ورزش قرص لاغری بلوبری باعث میشه که شما در تمام...
  • قرص لاغری ادیوس جمعه 29 تیر 1397 16:07
    . . ادیوس طرز عملکرد کپسول لاغری آدیوس ADIOS : کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره کاملا بدون بازگشت جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی...
  • دارویی معجزه گر به نام ورزش جمعه 29 تیر 1397 15:59
    . . آن چیزی که به من تلنگری زد تا تغییر کنم، از خواندن مقاله ای در باره ورزش و در مجله تایم شروع شد. خوب، مقاله را خواندم و با خود فکر کردم “من این را می دانم”. سپس متوقف شدم. “اگر یک دارویی وجود داشته باشد که بتواند برای سلامتی انسان، هر کاری که ورزش انجام می دهد را انجام دهد، احتمالا ارزشمندترین دارویی است که تا...
  • ورزش های قلبی عروقی با کم‌ترین هزینه جمعه 29 تیر 1397 12:38
    . . ورزش‌های قلبی عروقی مختلفی وجود دارند که شما می‌توانید آنها را براحتی انجام دهید، با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید. ما سریع‌ترین و ارزان‌ترین راهکارهای ممکن را در اختیار شما قرار می‌دهیم. انواع مختلف تمرینات قلبی عروقی خارج از منزل تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوسته ای که قلب شما را به فعالیت...
  • مقدار کالری سوزی با شنا کردن جمعه 22 تیر 1397 23:23
    . . مقدار کالری سوزی با شنا کردن شنا کردن، گزینه ایست که بدون هیچ سوالی و ابهامی سبب سوزاندن کالری می شود. در عین حال از گروه ورزش هایی است که برای نواحی پشت و زانو نیز بسیار مفید می باشد، شنا کردن فقط یک سرگرمی تابستانه نیست! ورزش شنا برای سلامت قلب و حفظ توده و عضلات بدن بسیار مفیده، و به مانند سایر ورزش ها اگر در...
  • چربی های دوست شکم شش تکه کدامند؟ جمعه 22 تیر 1397 23:13
    . . چربی های دوست شکم شش تکه کدامند؟ چربی های دوست شکم شش تکه از گروه چربی هایی هستند که به جای ایجاد اضافه وزن در شما و بزرگ کردن شکمتون کمک به از دست دادن چربی های اضافی در این نواحی می کنند که در این نوشتار یک به یک به بررسی اونها خواهیم پرداخت. زمانیکه شما چربی های سالم را با یک رژیم غذایی کم شیرین ترکیب می کنید،...