کلم بروکلی یکی از بهترین و محبوبترین سبزیجات دنیا می باشد و در انواع غذاها و سالاد ها استفاده میشود. بروکلی چربی بسیار کم و کربوهیدرات کمی دارد
یک منبع بسیار عالی برای پروتئین ،فیبر، منیزیم،ویتامین a,b-6,c می باشد.
یکی از منابع قوی و حاکم بر همه ی رژیم های بدنسازی بر پایه ای انتی اکسیدان اگر شما بر روی به دست آوردن و محکم نمودن عضله و یا از دست دادن چربی سوزی، کلم بروکلی به شما برای رسیدن به هدفتون کمک بسیار زیادی خواهد کرد.