اسلیمینگ قرمز

.

کپسول لاغری اسلیمینگ قرمز ادونسد پیشرفته Slimming Advanced با تکنولوژی مدرن ساخته شده است و ازعصاره گیاهان در حال رشد در یونان گرفته شده است.

کپسول لاغری اسلیمینگ قرمز ادونسد برای لاغری و زیبایی موثر است و برای هزاران سال مورد استفاده قرارگرفته شده است.

ترکیبات اسلیمینگ قرمز ادونسد: عصاره ای که باعث نتیجه مهار اشتها می شود: الیاف سیب زمینی شیرین، صمغ cyamoposis، konjac فالوس آمور (عصاره از arum غول پیکر و سیب زمینی ترشی)، یونجه، و… عصاره ای که می تواند در داخل بدن باعث کاهش چربی شود:
Tuckahoe، کلا، گیاه guttiferae، Coleus Scutellarioides، گوارانا، kumquat marumi، foenum شنبلیله Trigonella و…

ویژگی های کپسول لاغری اسلیمینگ قرمز ادونسد طبیعی: لاغری با گیاهان طبیعی سالم و عاری از عوارض جانبی بدون بازگشت، بدون اسهال است. محدوده لاغری قرص لاغری اسلیمینگ قرمز ادونسد تنها بخش های مورد نیاز است.

کارایی slimming advanced: تخلیه آب و از بین بردن سم بین سلول ها، و برطرف کردن تورم به طور کامل برطرف کردن چربی به طور موثر و باریک کردن بدن صریحا و بدون بازگشت لاغری و شکل دادن و فرم زیبا به بدن پوست شما، سفید، صاف و الاستیک می شود.

طریقه استفاده و مقدار مصرف slimming advanced: هفته اول را ۱ کپسول کاهش اشتها بعد از صبحانه بعد از ۱ هفته کپسول کاهش با ۱ کپسول چربی سوز، قبل یا بعد از صبحانه

ویژگی ها و کارایی اسلیمینگ قرمز اصل Natural Max Slimming RED:
* کاهش شدید اشتهاء
* سرعت بالای تاثیر گذاری
* مشاهده تغییرات در ۳ روز اول
* افزایش سوخت و ساز بدن
* افزایش استقامت بدن در تمرین های هوازی
* فرمول ساخت آمریکایی
* دارای ۲۵ کپسول چربی سوز
* دارای ۲۵ کپسول لاغری
* مدت زمان ۲۵ روزه مصرف

مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ قرمز ادونسد اصلی: قرص ۳۵۰mg x 50 کد تایید KWSZ Z [2006] No.03-0240 ساخته شده توسط شرکت ایندیاناپولیس U.S.A

هشدار: سن مورد استفاده بین ۱۴ تا ۶۵ سال طبق مطالبی که در سایت www.slimming-advanced.com بیان شده است.

احتیاط: برای زنان در دوران بارداری و بیماران به هیچ وجه توصیه نمی شود.

تذکر: افرادی که از بیماری فشار خون بالا و پائین و دیابت یا هر بیماری مادر زادی رنج می کشند از این مکمل لاغری استفاده نکنند.

اثر عالی فرمول علمی: از دست دادن وزن در ۳ روز کمر باریک در ۵ روز بدون رژیم غذایی بدون سالن ورزش البته اگر ورزش هم در کنار این چربی سوز باشد چند برابر شما را به آن چیزی که می خواهید نزدیک می کند.

تینوئید

.

قرص های لاغری تینوئید ساخت آلمان دارای بسته های حاوی 30 عدد قرص تینوئید سفید رنگ هستند.این قرص ها تاثیر فوق العاده زیادی در چربی سوزی و خرد کردن بافت های چربی و نیز جلوگیری از اشتهای کاذب دارند.

مصرف این قرص با کاهش شدید اشتها فرد را از پرخوری و ریزه خواری منع میکند به طوری که فرد تمایلی به غذا خوردن ندارد در عین حال باعث نیاز بدن به نوشیدن آب میشود.

خاصیت مهم این قرص خرد کردن چربی هاست که باعث میشود در روز های ابتدایی مصرف تاثیرات مثبت آن را در آب کردن چربی های ناحیه شکم پهلو باسن و رانها را به خوبی مشاهده کنید به طوری که با مصرف قرص های تینوئید،در هر دوره وزنی بین 8 تا 14 کیلوگرم کم کنید.

ویژگی های قرص های تینوئید: 

 چربی سوز فوق العاده.

 در صورتی که تینوئید اصل را تهیه کنید بدون هیچگونه مواد مخدر می باشد.

 دارای تاییدیه وزارت بهداشت

ü مورد تایید GMP اروپا

 کاهش شدید اشتها در حد صفر

 جلوگیری از جذب شدن چربی در بدن

تذکرها:

 افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال از این قرص استفاده نکنند.

 برای بانوان باردار یا بانوانی که در دوره شیردهی به سر میبرند مناسب نیست.

 سرخود و بدون مشاوره مصرف نشود.

 از دسترسی اطفال به دور باشد.

 افراد دارای بیماری های خاص نظیر قلبی عروقی کبدی و کلیوی از این محصول استفاده نکنند. 

غذاهای مضر برای عضله سازی

.

ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته باشید. این شرایط مانع پیشرفت در روند پرورش عضلات شما خواهد شد.

به‌ گزارش اسلیمینگ گلد به نقل از ‌ایسنا‌، شما نیاز به خوردن میان وعده برای افزایش انرژی و تغذیه عضلات خود دارید. تغذیه متعادل که حاوی میوه، سبزیجات، پروتئین و لبنیات کم چرب باشد می‌تواند شما را به هدفتان نزدیک کند.

آمینو اسیدها برای عضلات مفید هستند که در گوشت، مرغ، لبنیات کم چرب و بادام زمینی یافت می‌شوند.

اما تعدادی از مواد غذایی تلاش شما برای پرورش عضلات را از بین می برند. این مواد غذایی عبارتند از:

نوشابه

نوشابه قند زیادی دارد و هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد. کافئین موجود در نوشابه عضلات را ضعیف می‌کند. به جای نوشابه از نوشیدنی‌های سالم همچون آب میوه استفاده کنید.

پیتزا پپرونی

یک تکه پیتزا 400 کالری دارد. پپرونی سدیم زیادی دارد که باعث می‌شود به عضلات آسیب برسد. بهتر است پتیزا را در خانه درست کنید. از پنیر کم چرب استفاده کنید و روی پیتزا سبزیجات بریزید.

الکل

مصرف الکل به بدن فشار وارد می‌کند و نیاز به آنتی اکسیدان را افزایش می‌دهد. آنتی اکسیدان‌هایی که معمولا برای ریکاوری عضلات مصرف می‌شوند، در عوض صرف سوخت و ساز الکل می‌شوند.

آرد نرم

تمامی شیرینی‌ها، کیک‌ها و نان‌هایی با آرد کوبیده و نرم درست می‌شوند، حاوی کالری اضافه هستند. بهتر است از آردهایی که فیبر بیشتری دارند استفاده کنید. مثلا ترکیب آرد کامل و آرد نرم گزینه خوبی برای پختن شیرینی است.

سوسیس

سوسیس حاوی سدیم و چربی است. به علاوه این ماده غذایی نیتریت دارد که از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. نیتریت باعث شکل‌گیری مواد شیمیایی می‌شود که با ایجاد سرطان در ارتباط هستند. به جای سوسیس گوشت مصرف کنید.

اسموتی‌های آماده

بسیاری از اسموتی‌های آماده که بیرون به فروش می رسند کالری زیادی دارند و حاوی میزان زیادی شکر هستند. به جای سفارش اسموتی خودتان در خانه با تکه‌های میوه این نوشیدنی را درست کنید.

دونات

دونات حاوی مواد غذایی است که ناسالم هستند و به رشد عضلات کمکی نمی‌کنند. به جای دونات در وعده صبحانه میوه و عسل بخورید.

بستنی

خوردن نصف ظرف بستنی 137 کالری را وارد بدن شما می‌کند. این میزان بستنی هفت گرم چربی و دو گرم پروتئین دارد. بیشتر افراد بیش از این میزان بستنی می خورند. خوردن ماست‌های طعم دار به جای بستنی مناسب‌تر است.

ژامبون

ژامبون حاوی میزان زیادی سدیم است. سدیم زیاد باعث ورم کردن بدن می‌شود و خوش فرم بودن عضلات را از بین می‌برد. به جای ژامبون از گوشت استفاده کنید.

پنیر فراوری شده

پنیر حاوی سدیم و چربی است. البته پنیر مواد غذایی مفیدی نیز دارد. پنیرهای فراوری شده پروتئین کمتری دارند. پنیرهایی که فراوری نشده‌اند مصرف کنید.

کره بادام زمینی کم چرب

هنگامی که چربی از کره بادام زمینی گرفته می‌شود به آن شکر اضافه می‌شود، ضمنا کره‌های بادام زمینی که کم چرب هستند، پروتئین کمتری نیز دارند. کره بادام زمینی طبیعی مصرف کنید.

چیپس

سیب زمینی هنگامی که سرخ می‌شود بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می‌دهد. بهتر است به جای سیب زمینی سرخ شده، سیب زمینی پخته شده مصرف کنید.

شیرین کننده‌های مصنوعی

این مواد 100 برابر شیرین‌تر از شکر هستند. این مواد چیزی به عضلات اضافه نمی‌کنند و باید از مصرف آنها جلوگیری کرد.

از شیرین کننده‌های طبیعی مانند شربت‌های میوه استفاده کنید.

غلات شیرین شده

این مواد معمولا برای صبحانه استفاده می‌شوند، اما حاوی میزان زیادی شکر هستند. به جای غلات شیرین شده از غلاتی که کمتر از پنج گرم شکر دارند استفاده کنید.

گرانولا

گرانولا از دانه‌های گیاهی، میوه‌های خشک، آجیل و میزان کمی چربی و شکر درست می‌شود. بعضی از گرانولا‌ها شکلات نیز دارند. این مواد بیش از آن چه که شما فکر می کنید کالری دارند و برای پرورش عضلات مناسب نیستند. اگر می خواهید گرانولا بخورید به میزان کالری دریافتی توجه کنید. کالری نباید بیش از 200 باشد.

مافین

مافین‌های بزرگ حدود 500 کالری دارند و هیچ ارزش غذایی نیز ندارند. مافین حاوی آرد، تخم مرغ و کره است. بهتر است اگر می‌خواهید این شیرینی را مصرف کنید خودتان در خانه با میزان چربی کمتر، آرد کامل و میوه آن را تهیه کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل ماده غذایی سالمی است، اما این بدان معنا نیست که می‌توان روغن نارگیل را با هر ماده غذایی دیگری مصرف کرد. هر قاشق روغن نارگیل 120 کالری دارد.

روغن نارگیل، امگا سه ندارد و به کاهش تورم عضلات کمکی نمی‌کند. روغن کانولا گزینه بهتری است، زیرا امگا سه دارد. از هر روغنی که استفاده می کنید بیش از یک تا دو قاشق نخورید.

کره

کره از شیر گاو درست می‌شود. یک دوم فنجان کره 810 کالری و 92 گرم چربی دارد. این میزان 141 درصد بیشتر از چربی پیشنهاد شده در روز است. مصرف این میزان کره برای عضلات بسیار بد است. به جای کره از روغن کانولا و زیتون استفاده کنید.

نان صبحانه “بیگل”

هر نان بیگل 400 کالری دارد و حاوی کربوهیدرات است. خوردن این نوع نان تنها چربی وارد بدن شما می‌کند. نان بیگل و پنیر خامه‌ای هیچ کدام در پرورش عضلات شما تاثیری ندارند. به جای خوردن این مواد غذایی در صبحانه نان‌های فراوری نشده و کره بادام زمینی مصرف کنید.

نان پرتزل

این نان نیز هیچ مواد مغذی که برای عضلات مفید باشد را ندارد و تنها حاوی کربوهیدرات است. به جای مصرف این نان نیز نان‌های فراوری نشده و کره بادام زمینی مصرف کنید.

گوشت شتر چه خاصیتی دارد؟

.

امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می‌کنند. برخی نیز بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟

دکتر مظاهری، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: گوشت شتر منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است و از جهت ترکیبات شیمیایی با گوشت سایر دام‌های اهلی مقداری تفاوت دارد.

این گوشت در مقایسه با گوشت گاو از میزان پروتئین و چربی کمتری برخوردار است و در مقایسه با سایر گوشت‌های دیگر حاوی سدیم بیشتر و پتاسیم کمتری است.

وی افزود: مقدار ویتامین “ب کمپلکس” و برخی عناصر معدنی نظیر فسفر و کلسیم آن بسیار زیاد است. اما باید افزود که نسبت آهن و روی آن کمتر از گوشت سایر دام‌های اهلی است و نسبت کلسیم این گوشت در عضلات ران آن زیادتر است.

این متخصص تغذیه بیان کرد: ویتامین‌های گروه B این گوشت در تقویت اعصاب تاثیر زیادی دارند و “روی” آن در تقویت قوای جنسی و جلوگیری از اختلالات در رشد جنین کارآمد است.

کالری بسیار بالای گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد می‌کند و توصیه می‌شود که بانوان باردار و شیرده، دانش‌آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال از خوردن آن غافل نشوند.

وی تاکید کرد: ویژگی اصلی و متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با دیگر گوشت‌ها، فقدان مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک در آن است؛ چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می‌کند.

همچنین وجود مواد طعم‌دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می‌دهد. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می‌شود.

این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا ۸۲ درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می‌دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می‌شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه‌ای تقریبا مانند دیگر دام‌های اهلی است.

وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم‌سن و سال که بین یک تا ۳ ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است. هر چه عمر شتر بالا برود پیوند بین بافت‌های گوشت آن افزایش یافته و حرارت پخت دیرتر بر آن تاثیر می‌گذارد. در ضمن گوشت شتر پیر برای سرخ کردن هم مناسب نیست؛ چرا که میزان کلاژن آن زیاد و حین سرخ کردن ناپز می‌ماند

مظاهری بیان کرد: کوهان شتر چربی خالص است. زیاده‌روی در مصرف آن برای تمام افراد خصوصا افراد با چربی خون بالا بسیار مضر است. گوشت شتر در اکثر نقاط به صورت فله‌ای عرضه می‌شود. بنابراین هنگام تهیه آن دقت کنید که ظاهر گوشت لزج، چسبنده و مترشح نباشد و عضلات سفت و قوام طبیعی داشته باشند.

وی در پایان به افرادی که قصد خریدن گوشت شتر دارند، توصیه کرد: هر نوع بوی غیرطبیعی و نامطبوع مانند ترشیدگی، تعفن و کپک‌زدگی، علامت فساد گوشت شتر است. خشک و چروکیده بودن از علایم نگهداری گوشت در شرایط نامناسب و غیربهداشتی است. این گوشت با دیگر فرآورده‌های آن (دل، جگر، قلوه و …) باید حتما در داخل یخچال‌های ویترین‌دار نگهداری شود.

بهترین نوشیدنی های چربی سوز برای آب کردن شکم

.

اگر همه روش های لاغری را امتحان کرده اید و به نتیجه نرسیده اید با ادامه این مقاله همراه شوید تا یکی از ساده ترین روش های لاغری را یاد بگیرید.

نوشیدن آب میوه به منظور کاهش وزن یک مفهوم جدید نیست. این کار از چند سال قبل نیز انجام شده است.

چیزی که در اینجا مطرح می کنیم افزودن آب میوه های تازه به وعده های غذایی روزانه به منظور کاهش وزن است. با نوشیدن آب میوه تازه انواع مواد معدنی، ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها را دریافت خواهد کرد. این مواد معدنی در جهت بهبود متابولیسم بدن مفید بوده و در نتیجه قادر به سوزاندن کالری های بیشتر خواهید بود.

این نوشیدنی ها نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه با مصرف آن ها از فواید سلامتی بسیاری نیز بهره مند خواهید شد. با ما همراه باشید.

آب هویج

آب هویج برای لاغری بسیار عالی است زیرا هویج میوه ای کم کالری و پر از فیبر است. یک لیوان بلند آب هویج شما را تا ناهار سیر نگه می دارد و از میان وعده های ناخواسته نجات می دهد. علاوه بر این توصیه شده که از هویچ فقط به صورت خام آن استفاده کنید. با این اوصاف استفاده از این آب میوه طبیعی مفید یک ایده عالی برای کاهش وزن است.

آب هویج نیز ترشح صفرا را افزایش می دهد که این امر به سوختن چربی و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. یک سیب، نصف پرتقال و کمی زنجبیل را به این نوشیدنی بیافزایید تا یک نوشیدنی ضد باکتری فوق العاده درست کنید که تمام سموم بدن را از بین می برد.

آب کارلا (خربزه تلخ)

ممکن است این نوشیدنی به خاطر طعم تلخش خیلی خوشایند نباشد، اما حقیقت این است که در روند کاهش وزن سریع بسیار موثر است. نوشیدن آب کارلا به طور منظم کبد را تحریک می کند تا اسیدهای صفراوی که برای متابولیسم چربی لازم است، را ترشح کند. علاوه بر این کارلا بسیار کم کالری است، 100 گرم کارلا یا همان خربزه تلخ فقط 17 کالری دارد.

آب خیار

غذاهایی که مقدار آب بالایی دارند کالری کمتری دارند. درک این مساله آسان است که به منظور از دست دادن وزن، شما باید کالری کمتری بخورید و یا کالری بیشتری بسوزانید. بنابراین مصرف غذاهایی که آب بیشتر و در نتیجه کالری کمتری دارند ایده بسیار خوبی برای کاهش وزن است. علاوه بر کالری کم، این مواد غذایی مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند.

به خاطر اینکه خیار حاوی آب و فیبر زیادی است به راحتی شما را سیر نگه می دارد. برای اینکه آب خیار را به یک نوشیدنی خنک و دلچسب تابستانی تبدیل کنید، کافیست چند قطره عصاره لیمو و چند برگ نعناع به آن اضافه کنید.

عصاره آملا

خوب است که روز خود را با یک لیوان آب آملا شروع کنید. نوشیدن این نوشیدنی به حفظ سیستم گوارشی شما در طول روز کمک کرده و متابولیسم شما را سرعت می‌ بخشد. سوخت و ساز سریع‌ تر به سوزاندن سریع چربی کمک می ‌کند. برای مدیریت بهتر وزن، اغلب پیشنهاد می ‌شود که عصاره آملا را با شکم خالی نوش جان کنید. کافیست یک قطره عسل به این نوشیدنی اضافه کنید تا شما را در طول روز شما را فعال و پرانرژی نگه ‌دارد.

آب انار

آب انار برای پوست شما عالی است و با مصرف آن می‌ توانید درخشندگی طبیعی پوستتان را به دست آورید، همچنین این نوشیدنی لذت بخش در جهت کاهش وزن نیز بسیار مفید است. طبق گفته دکتر گارگی شارما، کارشناس مدیریت وزن در دهلی، “انار سرشار از آنتی اکسیدان ، پلی فنل و لینولنیک اسید است که همگی به شما در سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم کمک می‌ کنند. آب انار در سرکوب اشتها نیز موثر است”

آب کلم

عصاره کلم در تسکین بسیاری از مشکلات معده مانند نفخ و سوءهاضمه مفید بوده، بخش گوارشی شما را تمیز می ‌کند و به حذف سریع پسماندها نیز کمک می ‌کند. این به روند کاهش وزن شما کمک می‌کند. مطالعات زیادی نشان داده‌ اند که افزایش مصرف فیبر می‌ تواند به مبارزه با چربی کمک کند .

گارگی شارما معتقد است سبزیجات با فیبر بالا، آب را در بدن شما جذب کرده و یک جرم ژل مانند را در طی هضم تشکیل می دهند. این باعث کاهش سرعت فرآیند شده و به شما کمک می‌ کند که مدت بیشتری احساس سیری کنید و از مصرف سایر غذاها جلوگیری کنید. شما می ‌توانید کلم را با یک سیب و لیموترش و یا با سبزیجات شیرین مثل هویج و چغندر ترکیب کنید.

آب هندوانه

هر 100 گرم از این میوه آبدار و خوشمزه فقط 30 کالری دارد و شما را هیدراته کرده و آب بدنتان را حفظ می کند. دکتر شارما می گوید: ” این میوه سرشار از آسید آمینه آرژنین است که به سوزاندن چربی ها کمک می کند.”

آب پرتقال

آب پرتقال تازه می تواند یک جایگزین سالم و کم کالری برای تمام نوشیدنی های گازدار باشد. پرتقال یک میوه با کالری منفی در نظر گرفته می‌ شود که به این معنی است که آن حاوی کالری کمتری نسبت به چیزی است که بدن شما نیاز دارد آن را بسوزاند. به عبارت ساده، بیشتر از چیزی که می ‌خورید ، می‌ سوزد.

آب آناناس

اعتقاد بر این است، که آب آناناس یک درمان بزرگ برای از بین بردن چربی شکم است. یک آنزیم مهم به نام بروملائین که در آب آناناس یافت می شود، در متابولیسم پروتئین و سوختن بیش از حد چربی شکم کمک می کند.

علاوه بر این ، بروملائین با آنزیم ‌های دیگر مانند لیپاز برای هضم چربی‌ ها و سرکوب اشتها کار می ‌کند. همانند پرتقال، آناناس یک غذای کاتابولیک است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری از آنچه دریافت می کند، می سوزاند.

آب کدو

نوشیدن این سوپرفود خنک تابستانه برای کاهش وزن بسیارمفید است. Asha Thorat در کتابش ” 25 دستورالعمل نوشیدنی چربی سوز ” نوشته : “آب کدو در طب آیورودا به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش چربی تجویز شده است. ”

آب کدو حاوی کالری کم و بدون چربی است و همچنین بدن شما را خنک نگه می دارد.

لاغری با خاکشیر

.

چاقی و اضافه وزن مشکل بسیاری از افراد است. چاقی نه‌ تنها سلامت افراد را به خطر می‌ اندازد، بلکه از نظر ظاهری هم دردسرساز است و ظاهر زیبایی ندارد. یکی از مهم ترین نکاتی که باید در رژیم‌ های لاغری رعایت شود استفاده از همه گروه‌ های غذایی است؛ به این معنی که از تمام گروه‌ ها باید به مقدار مناسب و توصیه ‌شده استفاده شود. یک رژیم غذایی متعادل باید شامل همه گروه‌های غذایی یعنی نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات و سهم کمی از روغن‌ها و چربی‌ها باشد. متخصصان تغذیه معتقدند، باید از رژیم‌های لاغری که سبب کاهش وزن سریع می‌شود، اجتناب کرد و بهتر است کاهش وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته باشد. به طور کلی بیشتر افراد برای لاغر شدن ترجیح می‌دهند بیشتر از داروهای لاغری استفاده کنند، امروزه نیز انواع داروهای گیاهی و شیمیایی برای لاغر شدن در بازار موجود است؛ اما باید دقت داشت هیچ‌یک از این داروها به طور مستقیم چربی‌ها را از بین نمی‌برد و فقط اشتهای فرد را کاهش می‌دهد.
یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می‌باشد، اگر معده و روده شما خوب کار کند بدن به راحتی کاهش وزن پیدا می‌کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می‌شود و دیگر از بسیاری بیماری‌های معده و روده در امان خواهید بود.طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژه‌ای درخصوص پدیده چاقی و روش های درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، چاقی را یک بیماری می‌دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر، زیره، چای سبز، دارچین، فلفل قرمز توصیه پزشکان طب سنتی برای کاهش وزن صحیح همراه با حفظ سلامت روح و جسم افراد است.
خاکشیر و لاغری
خاکشیر ، گیاه مفیدی است که به طور خود رو در باغ ها و صحراها می‌روید، این گیاه دارای برگ‌هایی با بریدگی زیاد و زرد رنگ است و از تیره گیاهان شب بو است. خواص خاکشیر بسیار زیاد است و در عین حال که بی‌ضرر است، در حالات مختلف اثرات مختلفی بر بدن دارد. مصرف خاکشیر صبح ناشتا در آب جوش یا آب سرد، بدون شکر یا با شکر، قبل از غذا یا بعد آن، با فاصله‌ای از غذا یا بدون فاصله و یا حتی شب و روز و همچنین چگونگی استفاده از آن دارای اثرات متفاوتی است. کوبیده شده آن دارای خاصیت ضد اسهالی و در صورت بو دادن برای بیمار اسهالی موثر است. خاکشیر با شربت سکنجبین صفرا زدا و با آب جوش حالت ضد بلغمی و با ترنجبین ضد سودایی است.
خاکشیر و لاغری (نسخه درمانی برای لاغر شدن)
یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا می‌کند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می‌دهد، یک داروی ضد یبوست است. برای رژیم لاغری با خاکشیر، بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده‌ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره‌مند خواهید شد.
خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن)
خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می‌کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می‌کند. به این ترتیب می‌توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. به اعتقاد درمانگران درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند. 

آشنایی با خواص روغن چوب صندل

.

چوب صندلی نوعی چوب است که از درختانی به اسم صندل سفید به دست می آید. این درخت که به خانواده صندلیان تعلق دارد، بیشتر در کشورهای آسیای جنوبی مانند نپال و بوتان یافت می شود.

یکی از عمده دلایلی که نام این درخت را چوب صندل گذشته اند، این است که از تنه این درختان در ساخت صندل های بومی آسیایی استفاده می شود. تنه این درختان دارای بوی خوبی نیز می باشد و به همین دلیل فعالان صنعت عطر سازی نیز به این درخت علاقه دارند. علاوه بر این، روغن چوب صندل هم یکی از داروهای مهم گیاهی در طب سنتی آسیای جنوب شرقی به شمار می رود.

خواص روغن چوب صندل
 این روغن در طب سنتی استفاده می شود چرا که خواص درمانی بسیاری را به آن نسبت می دهند. تحقیقات نشان می دهد که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است و به همین دلیل از این ماده در بسیاری از داروها استفاده می شود. دکتر چانگ سو، متخصص گیاهان دارویی در دانشگاه پزشکی شانگهای معتقد است این روغن، یکی از برترین مواد گیاهی به شمار می رود. قدمت ساخت اولین داروها از عصاره این گیاه، به 3500 سال پیش بر می گردد.

ضد اسپاسم

یکی از مهم ترین ویژگی های این روغن، خاصیت ضد اسپاسمی می باشد. دکتر رانمارو موری اعتقاد دارد این خاصیت روغن چوب صندل ریشه در طبیعت آرامش بخش و تسکین آمیز آن دارد. تحقیقاتی که در سال 2011 توسط محققان چینی انجام شد ثابت می کند مصرف موضعی این روغن عضلات و رگ های خونی را شل می کند و در نتیجه اسپاسم و انقباضات را پایان می دهد. این موضوع برای کسانی که معمولاً بعد از ورزش کردن با اسپاسم های عضلانی دست و پنجه نرم می کنند، می تواند خبر بسیار خوبی باشد. بدین منظور شما می توانید از کرم های حاوی این ماده که در داروخانه های سراسر دنیا وجود دارد، استفاده کنید.

خواص ضد التهابی
بسیاری از دانشمندان و پزشکان اعتقاد دارند که التهاب ریشه در ایجاد بسیاری از بیماری های مزمن دارد. به همین دلیل است که بیشتر پزشکان طب سنتی توصیه می کردند از محصولات ضد التهابی استفاده کنیم. در سال 2011 تحقیقاتی در دانشگاه پزشکی اوساکا انجام شد که نتایجش حاکی از این بود در روغن چوب صندل خواص ضد التهابی فراوانی وجود دارد. همین موضوع باعث می شود تا استفاده از آن بتواند به جلوگیری از بیماری های مزمن زیادی کمک کند. اگر شما از این روغن برای سرخ کردن غذاهای خود استفاده کنید، شانس ابتلا به مشکلاتی مانند آرتریت تا 40 درصد کاهش پیدا می کند.

سایر خواص و مزایای سلامتی چوب صندل

1. ضد عفونی کننده طبیعی

چوب ویژه ای است ،که به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و همچنین ویژگی های ضد میکروبی اش ،شناخته شده است که به طور موثر، به درمان و سلامت پوست کمک می کند.

2. مرطوب کنندگی پوست

چوب صندل، به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی اش به مبارزه با خشکی پوست می پردازد به همین دلیل، یک جز موثر در لوسیون ها و کرم هایی است، که با خشکی پوستی مبارزه می کنند و به سلول های پوستی که به رطوبت نیاز دارند، رطوبت می بخشد و به این صورت، پوست جوان، نرم و درخشان می شود چوب صندل، بدون ایجاد آکنه، پوست را مرطوب سازی می کند.

3. خاصیت ضد پیری
چوب صندل، به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند، که گردش خون را در پوست تقویت می کند بدین معنی، که پوست با مواد مغذی تغذیه میشود و مواد زائد متابولیسمی به آن سپرده میشوند تا دفع شوند.

4. کاهش آکنه
پودرهای ساخته شده از چوب صندل، برای مدت زمان طولانی است، که برای مقابله با آکنه در نوجوانان و همچنین بزرگسالان، استفاده می شود.

5.درمان بیماری های چشمی
چوب صندل، هنگام ترکیب با عصاره گیاهان دارویی مانند نئم، برینگگر، نیرگندی، سوفاهاناانا، پرنوراوا، ساتاپاتری و مادو مخلوط می شود، ترکیبی تولید می کند، که اغلب در آیورودا برای جلوگیری از اختلالات چشمی، مانند خطای انکساری و آب مروارید استفاده می شود.

6. بهبود زخم 
مطابق با یک مطالعه، چوب صندل، می تواند زخم ها را به طور موثری بهبود بخشد آزمایشات انجام شده در این تحقیق نشان داد، که استفاده از عصاره چوب صندل می تواند باعث کنترل توسعه ایجاد زخم شود. 

7. کاهش استرس و فشار خون بالا
روغن استخراج شده از چوب صندل ،ممکن است در آروماتراپی برای مقابله با فشار خون بالا و همچنین کاهش استرس، استفاده شود محتویات این روغن، ممکن است به مغز کمک کند تا سروتونین تولید کند، که باعث افزایش حس مثبت و ایجاد احساس شادی و رضایت می شود

8. آرام کردن اعصاب و عضلات 
چوب صندل، به عنوان یک عامل ضد اسپاسم عمل می کند ،که به آرام کردن اعصاب، عضلات و رگ های خونی کمک می کند هر زمان که روغن چوب صندل به طور منظم استفاده شود، می تواند از انقباض عضلات و اسپاسم آنها،جلوگیری کند.

9. جلوگیری از، از دست دادن دندان های طبیعی
روغن چوب صندل، دارای ویژگی قابض و سخت کننده است که در استحکام بخشیدن به لثه ها بسیار مفید است علاوه بر این، کمک می کند تا دندان های طبیعی حفظ شوند.

10. جلوگیری از بوی بدن
چوب صندل، به عنوان یک عنصر مهم برای صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد دئودورانت ها و عطرهای تولید شده از چوب صندل، می تواند به شما در مبارزه با بوی بد کمک کند و ساعت ها شما را تازه و خوشبو نگه دارد.

11. کمک به تعادل رنگ پوست
خمیر چوب صندل، به خوبی برای حتی بهتر شدن تن رنگی پوست کار می کند ادامه دادن استفاده از خمیر چوب صندل نیز، برای جلوگیری از برنزه شدن و تیره شدن پوست ،بسیار مفید است.

12. تسکین خارش
بسیاری از مردم، با مشکل خارش پوستی مواجه هستند، این امر موجب می شود که پوست هر روز و پس از خاراندن، خراشیده شود

13. بازسازی پوست آفتاب سوخته
چوب صندل، به پوست آفتاب سوخته کمک می کند تا به رنگ قبلی خود بازگردد بسیاری افراد، از آفتاب سوختگی رنج می برند، پس اگر میخواهند که پوستشان را ، برای مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار بدهند، قبل از آفتاب گرفتن، چوب صندل را مانند یک کرم استفاده کنند، تا از بروز مشکلات سوختگی احتمالی جلوگیری شود.

14. چوب صندل برای جوش و آکنه

1. مقدار یکسانی از پودر چوب صندل، پودر زردچوبه را، به همراه کمی زعفران مخلوط کنید و برای تهیه یک خمیر خوب، کمی آب اضافه کنید شب روی پوست خود بمالید تا کار خود را انجام دهد. برای کاهش زخم های آکنه و آکنه، مقداری مساوی از پودر چوب صندل، روغن نارگیل و آب لیمو را ترکیب کنید و بر روی محل های آسیب دیده بگذارید آن را یک شب بگذارید،تا بماند و سپس با آب سرد بشورید.

2. قاشق پودر چوب صندل را با 1 قاشق زردچوبه مخلوط کنید این ماسک را ،به مدت یک شب بر روی محل جوش بمالید. جوش ها ،در مدتی کوتاه بدون هیچ لک و آثاری ناپدید خواهند شد.

ترخون یک گیاه شگفت اور و پر خاصیت

.

.

این مواد مغذی، دلیل مفید بودن ترخون برای سلامتی هستند. خواص ترخون را در این جا آورده ایم:

۱. ترخون در مبارزه با رادیکال های آزاد
ترخون دارای آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند. آنتی اکسیدان در برابر بیماری ها از بدن محافظت می کند.

۲. ترخون برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی
ترخون به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، توانایی جلوگیری از رشد سلول های سرطانی را دارد زیرا آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

 ۳: ترخون در حفظ سلامت قلب
ترخون در برابر بیماری های قلبی از قلب محافظت می کند. خاصیت ضد التهابی آنتی اکسیدان، از آسیب دیدن رگ ها جلوگیری می کند. ترخون حاوی ماده معدنی پتاسیم نیز هست که نقش مهمی در تنظیم انقباض قلب دارد.

۴. خواص ترخون در کاهش قند خون در بیماران دیابتی
ترخون سرشار از فیبرهای رژیمی است که کالری را در تمام اعضاء بدن توزیع می کند. این مکانیزم می تواند قند خون بیماران دیابتی را پایین بیاورد.

 ۵: خواص ترخون برای جلوگیری از کم خونی
ترخون دارای ماده معدنی آهن است که در تولید سلول های قرمز خون دارنده هموگلوبین ، اهمیت دارد. این توانایی با ویتامین C که به جذب آهن کمک می کند، تقویت می شود. بنابراین، ترخون می تواند جلوی کم خونی را بگیرد.

۶. خواص ترخون در محافظت از مخاط روده
زینک موجود در ترخون، در محافظت از مخاط روده ای نقش دارد و در صورت بروز آسیب هایی مانند اسهال، از آن محافظت می کند.

۷. خواص ترخون در جلوگیری از گرفتگی عضلات
ترخون حاوی منیزیم است که مانند شل کننده عضلات عمل کرده و از گرفتگی آن ها جلوگیری می کند.

۸:خواص ترخون در حفظ سلامت استخوان
ترخون سرشار از کلسیم و فسفر است. این مواد معدنی برای تشکیل استخوان و حفظ سلامت آن ضروری هستند.

۹.خواص ترخون و تقویت دندان ها
کلسیم و فسفر موجود در ترخون به تقویت دندان ها و عملکرد درست آن ها کمک می کنند.

۱۰. خواص ترخون در تقویت سیستم ایمنی
ترخون سرشار از ویتامین C است که به ساخت پادتن کمک می کند. این کار، سیستم ایمنی را تقویت کرده و آن را قادر به مبارزه با باکتری ها و ویروس ها می کند.

۱۱: خواص ترخون در کاهش علائم التهاب
آنتی اکسیدان موجود در ترخون، توانایی مقابله با التهاب را دارد. آنتی اکسیدان می تواند علائم التهابی مانند ورم یا قرمزی را در ناحیه ملتهب شده کاهش دهد. این توانایی با وجود اسیدهای چرب امگا۳ که تاثیر ضدالتهابی دارند، تقویت می شود.

۱۲. خواص ترخون در حفظ سلامت چشم
ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث سلامت چشم ها می شود. این ویتامین می تواند بینایی شما را بهبود بخشیده و در برابر بیماری های دژنراتیو (تباهی) چشمی مانند آب مروارید از چشم ها محافظت کند.

۱۳. خواص ترخون در کمک به کاهش علائم نوروپاتی
ترخون حاوی ویتامین B12 است که در فعالیت های عصبی نقش دارد. این ویتامین در برابر آسیب ها از عصب محافظت کرده و به کاهش علائم نوروپاتی مانند مورمور شدن و بی حسی کمک می کند.

۱۴:ترخون یک ادرارآور طبیعی
ترخون مانند یک ادرارآور طبیعی عمل می کند که می تواند مواد اضافی را از بدن دفع کند. این مکانیزم از طریق ادرار کردن انجام می شود و بنابراین به تعادل آب بدن کمک می کند.

۱۵.خواص ترخون در کاهش درد دندان
ترخون به دلیل داشتن اوژنول می تواند درد دندان را کاهش دهد. این ماده، تاثیر مسکن دارد. می توانید برای تسکین این درد، ترخون را بجوید یا  دمنوش آن را بنوشید.

۱۶.ترخون کمک به کاهش علائم بی خوابی
ترخون تاثیر آرام بخش داشته که می تواند برای کاهش علائم بی خوابی به کار رود.

۱7: خواص ترخون در کاهش اضطراب
تاثیر آرام بخش ترخون، در کاهش اضطراب نیز نقش دارد. این خاصیت باعث آرامش مغز شده و علائم استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

۱۸.خواص ترخون در بهبود عملکرد شناختی
ویتامین B6 موجود در ترخون،  نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی مرکزی ایفا می کند. این ویتامین، از مغز محافظت کرده و عملکرد بازشناختی را بهبود می بخشد. در صورت مصرف این گیاه شگفت انگیز، از زوال عقل در امان خواهید بود.

۱۹. خواص ترخون در کاهش بوی بدن
همان گونه که در بالا گفته شد، ترخون یک گیاه معطر است. ترخون، دارای  روغن معطر نیز هست که می تواند به کاهش بوی بدن و مقابله با بوی بدن دهان کمک کند، مانند ترکیباتی همچون استراگول، سینئول، اوسیمن و فلاندرن. می توانید با این گیاه معطر، دئودرانت (ضد عرق) خود را بسازید.

۲۰. خواص ترخون در کاهش علائم بی اشتهایی
ترخون می تواند با فرستادن پیام تحریک اشتها به مغز ، اشتها را افزایش دهد. می توانید برای کاهش علائم بی اشتهایی، ترخون مصرف کنید.

۲۱.  ترخون در بهبود عملکرد دستگاه گوارش
ترخون می تواند ترشح صفرا توسط کبد را تحریک کند. این گیاه به طور طبیعی، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به کاهش مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، ناراحتی معده و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند.

۲۲. ترخون برای جلوگیری از بیماری ایسکمیک قلب
یک ماده شیمیایی گیاهی در ترخون وجود دارد که می تواند از تجمع پلاکت جلوگیری کرده و در نتیجه مانع از ایجاد پلاک شود. این ماده در برابر بیماری ایسکمیک قلب از قلب محافظت می کند.

۲۳: ترخون در جلوگیری از یبوست
فیبر رژیمی موجود در ترخون می تواند به جلوگیری از بروز یبوست کمک  کند. این فیبر به هضم غذا کمک می کند، بنابراین مواد به راحتی از بدن دفع می شوند.

۲۴.ترخون در کمک به ساخت توده ماهیچه ای
ترخون با افزایش جذب کراتین به ساخت توده ماهیچه ای کمک می کند. جذب کراتین، با مصرف کربوهیدرات تقویت می شود.

۲۵. خواص ترخون درتسکین سندرم پیش از قاعدگی
اوژنول موجود در ترخون، علاوه بر تسکین درد دندان می تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد. این ویژگی، توسط ماده معدنی منیزیم که می تواند باعث شل شدن عضلات شود، تقویت می شود.

۲۶: حفظ سلامت اعضاء بدن
ترخون سرشار از ماده معدنی پتاسیم است که می تواند سلامت اعضاء بدن مانند قلب، کبد و کلیه ها را حفظ کند.

۲۷.ترخون در فشار خون طبیعی
مواد شیمیایی گیاهی موجود در ترخون با جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها، فشار خون طبیعی بدن را حفظ می کنند. این ویژگی توسط تاثیر پتاسیم در حفظ انقباض درست قلب، تقویت می شود.

۲۸. ترخون در کاهش استرس
ترخون به عنوان یک گیاه معطر، برای کاهش استرس و ایجاد محیطی آرام، در عطر درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.

 ۲۹: سم زدایی با ترخون
ترخون سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن را دفع کند. می توانید با نوشیدن یک فنجان دمنوش ترخون -هر صبح- از خواص آن بهره مند شوید.

۳۰. حفظ سلامت موها با ترخون
عصاره ترخون می تواند موها را تقویت کند. می توانید برای حفظ زیبایی و سلامت موها، از عصاره ترخون به عنوان شامپو استفاده کنید.

۳۱. ترخون قاعدگی را تحریک می کند
ترخون برای بعضی از زنانی که با تاخیر قاعدگی روبرو هستند مفید واقع می شود. فروشندگان داروهای گیاهی ترخون را تجویز می کنند تا به تحریک قاعدگی کمک کنند و سلامت کلی دستگاه تولید مثل زنان را بهبود ببخشند. برای تایید این مدعا هیچ تحقیقات علمی صورت نگرفته است، اما برای آنکه جانب احتیاط را رعایت کرده باشید اگر باردار هستید یا بچه شیر می دهید بهتر است بیش از حد ترخون یا مکمل مصرف نکنید.

اما، جدیدا نشان داده شده است که، آویشن – گیاهی مشابه – درد پریود را تسکین می دهد و قاعدگی را بهبود می بخشد. از آنجایی که ترخون بسیاری از همان اثرات را دارد، ممکن است مشخص کند که چرا گیاه شناسان آن را برای تنظیم قاعدگی توصیه می کنند..

۳۲.ترخون با باکتری ها مبارزه می کند
دو نوع باکتری که هم خیلی شناخته شده هستند و هم خیلی خطرناک استافیلوکوکوس اورئوس و اشریشیا کُلی هستند.تاول، زرد زخم، مسمومیت غذایی و سندرم شوک سمی نمونه هایی از بیماری هایی هستند که باکتری استافیلوکوکوس می تواند ایجاد کند. بعضی از انواع اشریشیا کُلی می توانند باعث اسهال شوند در حالی که بعضی دیگر عفونت های مجاری ادراری، بیماری تنفسی و ذات الریه، و سایر بیماری ها را ایجاد می کنند.

اثبات شده است روغن معطر ترخون در برابر استافیلوکوکوس اورئوس و اشریشیا کُلی فعالیت ضد باکتریایی دارد. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ در مجله ی میکروبیولوژی ایران به چاپ رسیده است نشان داده شد نه تنها روغن معطر ترخون می تواند باکتری های خطرناک را از بین ببرد، بلکه این توانایی آن را به انتخابی بی نظیر به عنوان نگهدارنده ی طبیعی تبدیل می کند، به ویژه در پنیر.

۳۳. در دندانپزشکی می تواند کاربرد داشته باشد
در دندانپزشکی می توان از ترخون به عنوان یک عامل بی حس کننده و ضد عفونی کننده استفاده کرد و با آن مشکلات دهان و دندان مانند پوسیدگی، لق شدن دندان، و آسیب پذیری لثه ها را درمان کرد. برگ های ترخون حاوی اوژنول است، روغنی معطر در این گیاه که به آن خاصیت ضد درد بودن می بخشد. اثبات شده است که ترخون به کاهش درد لثه ها که می تواند در نتیجه ی دندان درد اتفاق بیفتد کمک می کند. جویدن برگ های ترخون به کاهش درد دندان کمک می کند. نوشیدن آن به صورت چای گیاهی نیز می تواند همان اثر را داشته باشد.

۳۴. از تجمع پلاکت ها پیشگیری می کند و گردش خون را بهبود می بخشد
باور بر این است که ترکیب های موجود در عصاره ی ترخون مانع از فعالیت پلاکت ها، و تجمع آن ها در دیواره های رگ ها می شود. این امر به نوبه ی خود به جلوگیری از تشکیل لخته در رگ های کوچک قلب و مغز می شود و از فرد در برابر حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی جلوگیری می کند. آهن موجود در این گیاه برای تنفس سلولی و تولید گلبول های خون مهم و ضروری است. یکی از فایده های ترخون برای گردش خون آن است که به بهبود گردش خون سالم در سرتاسر بدن کمک می کند. این امر به توزیع اکسیژن، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها در بدن و سالم نگه داشتن آن در سطح بهینه کمک می کند.

۳۵. سلامت و قدرت باروری زنان را بهبود می بخشد
این گیاه به زنان کمک می کند عقب افتادگی قاعدگی شان را کنترل کنند و می تواند به حفظ سلامت دستگاه تولید مثل زنان کمک کند. همان طور که پیشتر اشاره شد، اوژنول موجود در این گیاه نه تنهای درمانی برای دندان درد است بلکه درد قاعدگی را نیز تا حدود زیادی کاهش می دهد. این گیاه همچنین حاوی منیزیم است که می تواند باعث شل کردن عضلات شود. اما، ترخون را در دوران بارداری و شیردهی نباید استفاده کرد.

۳۶. ضد روماتیسم است، ساختار استخوانی و رشد عضلات را تقویت می کند
روغن آن می تواند تا حدود زیادی جریان خون را در سرتاسر بدن بهبود ببخشد و اسید اوریک و مواد سمی ناسالم را از بدن دفع کند. با این دو فایده که در کنار هم عمل می کنند، گیاه ترخون به کاهش خطر ابتلا به آرتروز و روماتیسم کمک می کند. کلسیم و فسفر موجود در برگ های ترخون برای نیروی بدن و شکل گیری استخوان ها مفید است. ترخون به جذب کراتین در بدن کمک می کند و باعث بهبود رشد عضلانی و افزایش توده ی عضلانی بدن می شود. منیزیم موجود در برگ های ترخون نیز می تواند به عنوان شل کننده ی عضلات عمل و از وقوع گرفتگی های عضلانی جلوگیری کند.

۳۷. ناراحتی های درگیر کننده ی سیستم عصبی مرکزی را بهبود می بخشد
ویتامین B6 موجود در برگ های ترخون در کنترل سیستم عصبی مرکزی نقشی حیاتی ایفا می کند. این ماده به بهبود وضعیت مغز و عملکرد شناختی کمک می کند. مصرف این گیاه می تواند به فرد کمک کند از زوال عقل مصون بماند؛ بیماری که در آن حافظه با افزایش سن کاهش پیدا می کند. ترخون حاوی ویتامین B12 است که به عملکرد عصبی کمک می کند و از عصب ها در برابر هر نوع آسیبی جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین به کاهش علائم نوروپاتیک مانند بی حسی و مورمور شدن نیز کمک می کند. برگ های ترخون اثری آرامبخش دارد که می تواند در رفع اضطراب مفید باشد و به داشتن خواب شبانه ی عمیق کمک کند