تاثیرات ماساژ بر کاهش وزن امکان پذیر است؟

.

ماساژ و لاغری ؟ چنین چیزی واقعی است؟

بر اساس نظر متخصصان تغذیه، بهترین و موثرترین روش لاغری بهره گیری از رژیم غذایی اصولی و ورزش منظم و سبک روزانه حتی در قالب پیاده روی است. با وجود این، برخی از افراد با هدف لاغر شدن به مراکز ماساژ که بیشترشان هم مورد تایید وزارت بهداشت نیست، مراجعه می‌کنند. تاکنون شواهد قابل توجهی در خصوص اثر ماساژ و لاغری و افزایش قد گزارش نشده است. اما برخی معتقدند تکنیک‌های ماساژ عمقی ممکن است به همراه پیروی از اصول صحیح تغذیه و ورزش مناسب به لاغری موضعی کمک کند.

نکاتی مهمی که باید در مورد ماساژ و لاغری بدانیم

۱- رابطه ماساژ و لاغری

پژوهشی در سال ۲۰۰۷ در یک مجله کره‌ای به چاپ رسید که نشان می‌دهد ماساژ منظم شکم همراه با رایحه درمانی به وسیله مخلوط روغن‌های گریپ فروت و سرو، بیشتر از روغن دانه گریپ‌فروت به‌تنهایی، در کاهش چربی شکم و دور کمر موثر است. البته  تایید این نتایج، به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.

۲- رابطه ماساژ و یبوست

براساس مطالعه‌‌ای که در اکتبر ۲۰۱۱ در مجله معتبر منتشر شد، ماساژ شکم به عبور سریع‌تر غذا از روده کمک می‌کند، بنابراین ممکن است باعث درمان یبوست شود. رفع گرفتگی روده به معنای کاهش وزن واقعی نیست اما می‌تواند در داشتن ظاهر و حس بهتر به شما کمک کند. چون یبوست باعث انسداد روده و وَرَم شکم می‌شود، پس درمان این مشکل می‌تواند به شما ظاهری لاغرتر ببخشد.

خطراتی که ممکن است با ماساژ همراه باشد

ماساژ برای افراد مبتلا به اختلالات خونی، لخته خون در پا، نارسایی قلبی یا کلیوی، بیماری‌های پوستی واگیردار و عفونت‌های بافت پیوندی یا عروق سطحی ممنوع است.

ماساژ برای افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند ممنوع است.

ماساژ برای افراد مبتلا به سرطان، رماتیسم مفصلی و پوکی استخوان باید با نظر پزشک انجام شود.

ماساژ شکم برای افرادی که باردار هستند ممنوع است.

ماساژ مبتلایان به عفونت ادراری و افرادی که به فشار خون بالا، فتق شکم، اندومتریوز، عفونت التهابی لگن یا افتادگی رحم دچارند، ممنوع است.