8 روش برای داشتن تغذیه ای سالم

.

.

1-انتخاب مجموعه ای از غذاهای سالم:

ایده اصلی تغذیه سالم، انتخاب از بین مواد غذایی می باشد که حداکثر نزدیک به شکل ارگانیک وطبیعی خود باشند مانند میوه ،سبزیجات،آب میوه طبیعی. به جای انتخاب غذاهای بسته بندی شده مانند چیپس ،کنسرو که به صورت فرآوری شده تولید شده اند، به دلیل داشتن کالری زیاد، شکر وچربی های اشباع، می بایست از مصرف این دسته از مواد غذایی صرف نظر کنید.

2-خوردن بیشتر غلات سبوس دار:

کربوهیدرات تصفیه شده مانند نان سفید ، ماکارونی و برنج ، در طول فرایند تولید مواد مغذی خود را از دست می دهند. پس می توان با انتخاب کردن غلات کامل مثل بلغور جو دوسر، ذرت بو داده، جو، و یا بلغور، غذاهای سالمی را در سبد غذایی روزانه خود جا داد. مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی با غلات سبوس دار می تواند خطر ابتال به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

3 -جمع آوری میوه ها وسبزیجات:

میوه و سبزیجات دو منبع اصلی غذایی برای دستیابی به تغذیه سالم هستند. برخی از کسانی که غذای سالم می خورند ،می گویند همه محصولات خود را باید تازه تهیه کنند،اما دیگران می گویند که گزینه های یخ زده و کنسرو شده بهترین هستند، چرا که آنها بسیار مواد مغذی دارند.

فقط باید برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید که شما قند اضافی و یا نمک اضافی دریافت نمی کنید. همچنین میوه کامل را به جای آب میوه ، که فیبر کمتر و قند بیشتری را انتخاب نمایید. هدف ما حداقل 5-9 وعده میوه و سبزیجات در طی روز است

4 -نظارت بر نمک و شکر اضافه شده:

درغذاهای سالم به طور طبیعی نمک و قند به مقدار کم یافت می شود. از آنجا که غذاهای فراوری شده یک منبع اصلی از غذاهایی است که در آنها به مراتب نمک وشکر بیشتری اضافه شده است، پس شما می توانید از مصرف آنها کم کم اجتناب کنید. با خواندن برچسب مواد غذایی می توانید بر مقادیراضافه شده از شیرین کننده های مصنوعی و نمک اضافی پی ببرید، حتی در مواد غذایی که به نظر سالم می رسد این مواد وجود دارند، مانند ماست یا سس گوجه فرنگی. پس سعی کنید به جای آنها از طعم دهنده با ادویه جات گیاهی استفاده کنید .

5 -حذف کردن مواد غذایی مصنوعی:

رنگ های مصنوعی ، شیرین کننده ، مواد نگهدارنده، و دیگر مواد ساخته دست انسان در یک رژیم غذایی پاک ،جایی ندارد. در فروشگاه مواد غذایی ، برچسب مواد غذایی را نگاه کنید و از مصرف این نوع مواد غذایی اجتناب کنید.

6 -نوشیدن مقدار زیادی آب:

به جای نوشیدنی آب میوه هایی با قند زیاد، می توانید جرعه های نوشیدنی کم کالری، مانند آب و چای گیاهی استفاده کنید. آب می تواند گرسنگی شما را مهار کرده و به شما کمک کندا حساس سیری کامل کنید، همچنین می توانید برای رفع کردن خستگی و احساس انرژی بیشتری در آب خود یک تکه از مرکبات یا بهار نارنج و نعناع اضافه کنید.

7 -بازنگری در میزان مصرف کافئین:

برخی از افرادی که تغذیه سالمی دارند معتقدند که برای تامین آب کافی باید مقدار زیادی آب در طی روز بنوشید اما برخی دیگر بر این باورند که علاوه بر آب می توان از چای،قهوه و نوشیدنی های دیگر استفاده کرد. اما این نوشیدنی ها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین می باشند، و مصرف کافیینی که کارشناسان توصیه می کنند به طور مثال ، نباید بیش از 400 میلی گرم کافئین ( حدود سه تا پنج فنجان 8 اونسی قهوه ) در هر روز باشد.

8 -تصمیم بگیرید به سوی محصولات ارگانیک بروید:

کشاورزان ارگانیک از آفت کش طبیعی استفاده می کنند و از آفت کش هایی که توسط انسان ساخته می شود،اجتناب می کنند. به طوری که برخی از مردم می گویند محصولات ارگانیک بهترین راه برای داشتن تغذیه سالم است. تصمیم باشماست، اگر هدف دستیابی به تغذیه سالم می باشد باید به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کنید و به فروشگاه مواد غذایی مراجعه کنید که محصولات ارگانیک را عرضه می کنند

9 -درمورد گوشت و لبنیات هوشمند باشید:

لبنیات، تخم مرغ و گوشتی که از فروشگاه تهیه می کنید غالبا از حیواناتی که از هورمون های رشد و آنتی بیوتیک تغذیه شده اند، تهیه می شود. افرادی که از تغذیه سالم پیروی می کنند از مصرف آنها اجتناب می کنند و از منابع سالم و طبیعی استفاده می کنند. بازار یک مکان مناسب ،برای کسب اطالعات بیشتر در مورد آنکه یک کشاورز گوشت و لبنیات خود را از چه منابعی تامین میکند.

اغلب از غذاهای دریایی به عنوان مواد غذایی ارگانیک نام برده می شود ولی همین مواد غذایی به ظاهر ارگانیک نیز دارای مقدار کمی از جیوه می باشند. حال این سوال پیش می آید که سالمترین و ارگانیک ترین منبع پروتئین کدام است؟ با دریافت بیشتر آجیل، سویا و حبوبات می تواند بهترین منبع پروتئین ارگانیک برای شما باشد.

ویژگی های اسلیمینگ طلایی

کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده.
* کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع.
* چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش.
* کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره کاملا بدون بازگشت.
* جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست.
* افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی.
* جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی.
* حفظ زیبایی و شادابی صورت.
* تاثیر فوق العاده بر روی چربی های انباشته شده و حتی قدیمی در قسمت شکم پهلو ران و بازو.
*ادیوس ساخت اسپانیا و دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا و انجمن مبارزه با چاقی و دیابت آمریکا می باشد.

.

.

درمان و رفع کامل چاقی ناشی از اخلاط ناقص:

بهبود عملکرد دستگاه گوارش
جلوگیری از اختلالات گوارشی و نفخ
هضم چربی های موجود در غذاو کمک به کاهش وزن
کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بدن

کبد را تمیز و اعمال کبد را تنظیم میکند.

ترشح صفرا را افزایش می دهد.

از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری میکند

مقاومت دارویی به قرص های لاغری  و چاقی را برطرف میکند

افرادی که بیش از سه دوره قرص لاغری یا چاقی مصرف کرده باشند باید از آن استفاده کنند

یرقان مزمن را درمان میکند.

تقویت کننده بدن است.

موجب تصفیه خون و کلیه می شود

تب بر است.

در درمان رماتیسم موثر است.

یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا را درمان میکند.

در درمان ورم روده موثر است.

باعث دفع سنگ های کیسه صفرا می شود.

نیروی جسمی و ج ن س ی را افزایش می دهد.

کلیه و مثانه را گرم میکند.

گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد.

باعث هضم غذا می شود.

بیماری های کبدی را درمان می کند.

کلسترول خون را پایین می آورد.

داروی لاغری است. کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند، میتوانند هر روز از این کپسول مصرف کنند

سرگیجه را برطرف می کند.

آنهایی که گوششان زنگ میزند برای درمان از آن استفاده کنند

مبتلایان به بیماری قند می توانند با خوردن این کپسول  قند خود را تنظیم کنند، زیرا دارای ماده ای به نام اینولین است که قند خون را ثابت نگاه می دارد.

در درمان میگرن موثر است.

در برطرف کردن بیماری آسم مفید است.

نقرس را برطرف میکند.

کپسول پاکسازی آلتافارما رگ ها را تمییز و تصلب شرایین را درمان می کند.

در برطرف کردن اگزما موثر است.

در درمان اکثر بیماری های پوستی اثر مفید دارد.

سموم بدن را دفع می کند.

جیوه و سرب را از بدن دفع میکند

زخم های ریه و روده را درمان میکند.

برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.

برای برطرف کردن  بوی بد زیر بغل بسیار مفید و موثر است.

برای رفع آب آوردن بدن و احتباس آب مفید است.

جهت سفارش محصول با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

اسلیمینگ طلایی

.

.

اسلیمینگ ادونسد طلایی با فنّاوری مدرن ساخته‌شده است و از عصاره گیاهان در حال رشد در یونان گرفته‌شده است
کپسول لاغری اسلیمینگ ادونسد برای لاغری و زیبایی مؤثر است و برای هزاران سال مورداستفاده قرارگرفته شده است.
کپسول لاغری اسلیمینگ طلایی یکی از بهترین چربی سوزها و کاهش‌دهنده وزن افراد است.این کپسول لاغری دارای ترکیباتی کاملاً گیاهی بوده و در ساختار آن همانند چربی سوزهای دیگر هیچ‌گونه مواد مخدر(افدرین) به کار نرفته,این ویژگی باعث شده این چربی سوز در سطح جهانی محبوبیت خاصی پیدا کند و در ایران نیز چند سالی هست که به شهرت کافی رسیده است.این چربی سوز با تأثیری که بر اشتها می‌گذارد مناسب افرادی هست که اضافه‌وزن دارند و در طول روزبه هر نحوی قادر به فعالیت ورزشی نمی‌باشند و اگر به‌صورت درست و همراه با رژیم غذایی استفاده شود تأثیر زیادی در کاهش وزن افراد دارد.
متأسفانه به دلیل محبوبیت و تأثیرگذاری زیاد این کپسول در چربی سوزی ،،، افراد سودجو و همچنین بعضی شرکت‌ها شروع به زدن نمونه تقلبی این محصول نموده‌اند و باید گفت که این نمونه‌ها حدود ۹۰% از محصولات داخل بازار را شامل می‌شود ,این مجموعه برای اطمینان خاطر مشتریان این محصول را به‌طور مستقیم وارد می‌کند و به شما این تضمین را می‌دهد که محصول خریداری‌شده از نمونه اصلی بوده و ازلحاظ کیفیت و قیمت در بازار تک است.

جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

ویژگی های اسلیمینگ قرمز

* تاثیر گذاری ملایم تر نسبت به مدل آبی و قرمز.

* کمترین میزان بازگشت (شاید ۵%).

* مناسب برای طیف سنی ۱۸ تا ۵۰ سال.

* مناسب برای افرادی که اضافه وزن آنها کمتر است.

* خاصیت کاهش اشتهاء کاذب.

* جلوگیری از جذب کلسترول و چربی غذا.

* افزایش روند متابولیسم بدن(چربی سوزی).

* بدون نیاز به ورزش.

* دارای معیار های خوب برای جلوگیری از تقلب در تولید.

* مدت زمان طولانی مصرف ۵۰ روزه.

* بدون عوارض جانبی.

* غنی شده با گیاه مخصوص برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش.

  مشخصات فیزیکی اسلیمینگ سبز :

1- از نظر دز مواد اولیه اسلیمینگ سبز هم مانند مدل آبی دارای 50 عدد کپسول 350 میلی گرمی در 2 قوطی 25 کپسولی است .

2- شکل کپسول های اسلیمینگ سبز با مدل آبی متفاوت است و به اصطلاح کپسول های فیفولی دارد ، فیفولی بودن کپسول های یعنی که بدنه اصلی کپسول اسلیمینگ سبز در یک جهت شفاف و در جهت دوم سبز رنگ است که این عامل باعث میشود شما بتوانید دانه های فیفول داخل اسلیمینگ سبز را ببینید .(یکی از معیار های تشخیص اسلیمینگ سبز اصلی از مدل تقلبی رنگ فیفول های داخل کپسول ها است.)

3- همانند مدل آبی در مدل سبز هم کلمه Natural Max Slimming روی کپسول ها بهمراه آرم شرکت Horun با رنگ مشکی مشخص شده است.

4- همانند مدل آبی این محصول در سال 2004 شروع به تولید شده است و فرمول ساخت آن متعلق به شرکت آمریکایی Horun است اما از سال 2006 تولید آن به کشور چین داده شده و محصولاتی که در حال حاضر در ایران بفروش میرسند ساخت کشور چین و تحت لیسانس شرکت Horun آمریکا هستند. 

جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

اسلیمینگ قرمز

.

.

اسلیمینگ قرمز نسخه سوم کپسول های لاغری شرکت Horun است که با مدل آبی و سبز متفاوت است. تفاوت اسلیمینگ قرمز با مدل های دیگر ترکیب مختلف محتویات کپسول های 2 قوطی آن است. اسلیمینگ قرمز هم 50 عدد کپسول دارد اما باید در روز 2 عدد مصرف شود.

بسته شماره 1 » Appetite Reducer  این بسته مقدمه افزایش چربی سوزی در بدن است و باید از این قوطی یک عدد بصورت ناشتا استفاده شود ، چون بدن نیاز به دستور افزایش متابولیسم در طول روز دارد تا آن را تا ساعات پایانی روز ادامه دهد.

بسته شماره 2 » Fat Burner این بسته برای بالا بردن چربی سوزی بعد از ساعت کم شدن متابولیسم بدن است که تقریباً بین ساعت 4 تا 5 است به همین دلیل بهتر است از این قوطی در ساعتی بین 4 و 5 استفاده کنید تا متابولیسم بدن شما افزایش یابد .

.

بر خلاف اشتباه رایجی که در بین طرفداران اسلیمینگ در ایران جا افتاده است ، اسلیمینگ قرمز نیاز به ورزش ندارد .

ویژگی های اسلیمینگ قرمز :

* دارای ال کارنیتین برای افزایش روند چربی سوزی

* تعداد 50 عدد کپسول

* دوره مصرف 25 روزه

* تاثیر بسیار خوب در افزایش متابولیسم بدن

* سرعت تاثیر گذاری بیشتر در مقابل ندل آبی و سبز

* دارای پلمپ مخصوص

.

جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

مزایا و عوارض قرص لاغری بلوبری

امروز میخوایم راجع به یه نوع میوه صحبت کنیم که کمتر فرد ایرانی آن را می شناسد،ولی خوب خواص اعجاب انگیزش اینقدر زیاد هست که شناخت آن لازم و ضروری است.

شاید روزی کشت و برداشت اون هم توی ایران رواج پیدا کنه و از همه مهمتر نام فارسی بهش اختصاص داده بشه.

اسم لاتین این میوه بلوبری است. بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد.  همان طور که در تصویر می بینید گل های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمزمی باشد.

طعم میوه های این گیاه شیرین می باشد.بوته های آن می تواند میوه از ماه می تا ماه ژوئن (به مدت یک ماه )می باشد که البته مدت میوه داری این گیاه را می توان تغییر داد.

واین تحت تاثیر شرایط محلی گیاه مثل ارتفاع و پهنای جغرافیایی می باشد.

این میوه یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی می باشد. این میوه به ظاهر کوچک نقش موثری در نرم کردن پوست های خشک، ارتقا عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان دارد.

مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.

گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد.

قرص لاغری بلوبری

.

.

کپسول لاغری بلوبری
بی نظیر
ساخت کشور برزیل
دارای گواهینامه سلامت FDA
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یک ماهه
نحوه مصرف روزی دو عدد

ضداشتهای قوی و چربی سوز فوق العاده
محصولی عالی برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلو در ماه
کاملا گیاهی
کیفیتی جدید برای کاهش وزن
کاملا اورجینال
بدون نیاز به ورزش
قرص لاغری بلوبری باعث میشه که شما در تمام روز احساس سیری کنید و ریزه خواری هایتان قطع شود.
ترکیبات گیاهی : گوارنا ، مارومی ، کمگوات، گلوس و ...
 بدون هیچگونه عوارضی
قوی و موثر
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یکماهه
جهت  سفارش و مشاوره تخصصی  با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

قرص لاغری ادیوس

.

.

طرز عملکرد کپسول لاغری آدیوس ADIOS :
کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده
کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع
چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش
کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره کاملا بدون بازگشت
جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست
افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی
جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی
حفظ زیبایی و شادابی صورت