باور غلط ورزشی: آب خوردن زیاد باعث افزایش وزن می شود
باور غلطی وجود داره که آب خوردن زیاد باعث افزایش وزن میشود در حالیکه خوردن آب باعث دفع سموم بدن میشود. از طرفی اگر مرتب ورزش می کنید به علت مصرف زیاد پروتئین و افزایش اوره خون، بدن به آب بیشتری نیاز دارد.