پیشگیری
انجام تست های عملکردی (مشخص شدن احتمال آسیب)
بهبود تعادل عضلانی(عضلات مخالف،موافق و کمکی)
انجام تمرینات تعادلی، ثبادت دهی، هماهنگی و عصبی عضلانی
دوستانی که درخواست تمرینات بازتوانی منیسک رو خواستند با عرض معذرت از دادن تمرینات روتین و بدون هیچ ارزیابی اولیه معذوریم زیرا در اثر انجام یک تمرین اشتباه که مناسب شخص نباشد ،باعث آسیب دوباره منیسک و حتی آسیب ACL و PCL می شود.این کار واقعا تخصصی و شوخی بردار نیست و باید حتما زیر نظر فیزیوتراپ ، مربی و متخصص آسیب شناسی ورزشی انجام گیرد