به سه آمینو اسید لوسین، ایزو لوسین و والین آمینو اسید‌های شاخه دار گفته میشود.اسم آمینو اسید‌های شاخه دار به واسطه شکل ساختار آنها به روی آنها گذشته شده است.
این دسته از امینو اسید ها پرکاربرد ترین و مهم ترین امینو اسید ها هستند که به دلیل اهمیتشان به صورت جداگانه نیز تولید و به فروش میرسند، این آمینو ها تاثیر مستقیمی بر روی بهبود عملکرد ورزشی ، تامین انرژی برای تمرینات سخت و کیفیت تمرین و ریکاوری بهتر دارند و جزو آن دسته از مکمل هایی میباشند که برای تمامی افراد با اهداف مختلف ورزشی در طول رژیم های متفاوت مناسب میباشند
اگر میخواهید فقط یک مکمل برای خود تهیه کنید تا کیفیت تمرینات را کمی بهبود ببخشید بهترین گزینه برای شما مکمل BCAAمیباشد که هم کارایی بسیار خوبی و هم قیمت مناسبی نسبت به برخی از مکمل ها دارد .