استپ وزنی

چند دلیل که باعث میشود شما بدنتان در زمان کاهش وزن،وزنتان ثابت بماند.

1-یکی و بزگترین دلیل استپ وزن این است که متابولیسم بدنتان پایین است وفتی متابولیسم پایین باشد سوخت و ساز بدن هم کاهش می یابد سوخت و ساز هم که کم باشد وزن هیچ تغییری نکرده و پابت میماند.

2-انجام ندادن کار های روزمره همین باعث میشود که کار هایی رو که انجام میدادین را نکنید باعث استپ وزن میشوید.

3-مصرف بیش از حد مواد چرب و مواد غذایی شیرین

4-کم کار بودن تیروئید و کم خونی و فقر آهن

5- سن زیاد

6- کاهش اب مصرفی در روز

7-مهمترین عمل چاقی نخوردن صبحانه است.

8- نداشتن تحمل در گرسنگی