قرص لارغی اسلیمینگ طلایی از بهترین قرص های لاغری می باشد.
از قویترین و معروفترین قرص های لاغری در بازار می باشد.
در کشور آمریکا تولید شده است.
یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.
مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.
اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز را ندارند و توانی برای رژیم گرفتن در طول روز و در حین انجام فعالیت های روزانه خود را ندارند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.
در کوتاه ترین زمان بهترین وزن و بهترین تناسب را در اطرافیان خود داشته باشید.
در بسته های طلایی رنگ قرار دارد.
هر بسته دارای 2عدد قوطی می باشد که در هر بسته تعداد 25 عدد کپسول وجود دارد.
هر کپسول طلایی رنگ می باشد.
سردرد
سرگجیه
استرس
بی حالی
بی خوابی
پریشانی
خشکی دهان
این علائم به طور موقت بوده بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.
جای هیچ گونه نگرانی نیست.
خانم هایی که باردار هستند.
خانم هایی که شیرده هستند.
افراد بالای 70 سال سن دارند.
افراد زیر 17 سال سن دارند.
کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
فشار خون بالا و پایین دارند.
اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشتند.
کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره
مدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.
کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر
کاهش اشتهای فوق العاده قویی
افزایش سوخت و ساز بدن
افزایش متابولیسم بدن
بالا رفتن روند چربی سوزی
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره
سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز از بهترین قرص های لاغری می باشد.
این محصول از قویترین و جدیدترین قرص های لاغری می باشد.
در کشور آمریکا تولید شده است.
یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.
مناسب برای کسانی که زمان مناسبی برای ورزش کردن ندارند و توانی برای رژیم گرفتن را ندارند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند.
اشخاصی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین وزن را می توانند کم کنند.
در کوتاه ترین زمان بهترین وزن و بهترین تناسب را در اطرافیان خود خواهید داشت.
دارای بسته بندی قرمز رنگ می باشد.
دارای 2 عدد قوطی می باشد که در هر قوطی تعداد 25 عدد کپسول وجود دارد.
هر کپسول سبز رنگ می باشد.
بر روی هر کپسول کلمه اسلیمینگ نوشته شده است.
مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد احتمال سرماخوردگی در افرادی که خواب کافی ندارند، چهار برابر بیشتر است. به گزارش رویترز، این مطالعه که با بررسی الگوی خواب و سلامت 164 داوطلب صورت گرفته، نشان می دهد خواب نامنظم و ناکافی با افزایش احتمال سرماخوردگی مرتبط است. در ادامه آمده است احتمال سرماخوردگی در افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابند، 4.5 برابر است. این آمار کاملا مستقل از نژاد، سن، سطح ایمنی بدن، میزان استرس و مصرف دخانیات است.
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی
مطالعات محققان در نووسیبیرسک روسیه در سال 2013 نشان می دهد که کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد؛ در عوض خواب کافی سیستم پاک سازی مغز را تقویت می کند و تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد.
نتایج تحقیقی دیگری حاکی از آن است که یک دلیل سرماخوردگی های مکرر کوتاه شدن طول تلومرها است. تلومرها در انتهای کروموزوم ها هستند، هنگامی که تلومر کوتاه بشود محافظ انتهای کروموزوم از بین رفته و سلول از دست می رود.
پس حتما خواب با کیفیت داشته باشید چرا که بدن ما تفاوت شب و روز را حتی در حالتی که شب شبیه سازی بشود را درک میکند.
دراز نشست کمک میکنه چربی شکمت آب بشه
دراز و نشست هیچ نقشی روی کاهش چربی شکمی نداره، چون صرفاً برای تقویت عضلات شکم هست، مهمترین چیز برای کاهش چربی شکم، تغذیه شما هست.
خانم ها باید سبک وزنه بزنن
این تفکر از اینجا شکل گرفته که اگر سنگین وزنه بزنید، بدن خانم ها مردانه می شود، این تفکر هم غلط هست، چون بدن خانم ها به اندازه آقایون تستوسترون نداره و نمی تونن مثل اونا عضلانی بشن.
هرچقدر بیشتر عرق کنی بهتر تمرین کردی
تعریق رابطه مستقیمی با دمای محیط و افزایش درجه حرار بدن داره، هر چقدر محیط گرم تر و یا دمای بدن بالاتر باشه، بدن در واکنش به اون و برای خنک کردن خودش، تعریق می کنه، در تعریق فقط آب بدن رو از دست می دید
اگر درد نکشی به جایی نمیرسی
وجود مقداری درد بعد از تمرین تا حدودی اجتناب ناپذیر هست، اما چنانچه این درد طولانی بشه و یا در طولانی مدت تداوم داشته باشه،نه تنها مفید نیست؛ بلکه می تواند مضر هم باشه یا نشانه ای از بیش تمرینی.
قبل از گرم کردن باید حرکات کششی انجام بدی
بدترین اتفاق ممکن برای عضلات و بافت های نرم، این هست که شما قبل از اینکه بدنت گرم باشه، کششی انجام بدی، این کار بدن رو بیشتر مستعد آسیب می کنه، بهتره کشش رو بعد از گرم کردن انجام بدی، بهترین زمان کشش هم آخر تمرین هست
تمرینات کاردیو با شدت کم برای چربی سوزی بهترن
اینقدر راجع به این مورد مطلب منتشر کردیم که حرف زدن ازش آدم رو خسته می کنه، اما خب هنوز خیلی ها فکر می کنن هوازی طولانی مدت واسه چربی سوزی بهتره، اگر دنبال چربی سوزی هستی، اول رژیم غذایی و سبک زندگیت رو اصلاح کن، بعد دنبال تمرینات با وزنه باشه و در هفته هم دو جلسه حداقل تمرین اینتروال انجام بده
تقسیم بندی تمرینات بدنسازی، اسامی عضلات مهم…
تمرینات بدنسازی به 4 دسته تقسیم میگردند:
1- تمرینات ایزومتریک (ISOMETRIC):این تمرینات بر اساس نوع انقباض عضلات در این نوع تمرینات نامگذاری شده است. در این تمرینات عضلات منقبض گشته اما از طولشان کاسته نمیگردد. در این نوع تمرینات حرکت وجود ندارد. مانند قرار دادن کف دو دست و اعمال فشار و یا نگاه داشتن وزنه بالای سر بدون حرکت.
2- تمرینات ایزوتونیک (ISOTONIC):این تمرینات نیز بر اساس نوع انقباض عضلات حین انجام آنها نامگذاری گردیده است. در این تمرینات عضلات انقباظ یافته و طولشان کاهش یافته و کوتاه میگردند. بیشتر تمرینات از همین نوع میباشد. مانند خم و راست کردن بازو همراه با وزنه.
3- تمرینات انفرادی (ISOLATION):به تمرینات اطلاق میگردد که تنها یک مفصل و یک گروه از عضلات را درگیر میکند.
4- تمرینات ترکیبی (COMPOUND):به تمریناتی اطلاق میگردد که همزمان چندین گروه از عضلات را درگیر کرده و حرکت حول چندین مفصل انجام میگیرد